בריאות בריאות
בריאות
                       בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | לוחות מודעות | בית טבע | דף הבית  בריאות פורטל טבעלייף
                     
בריאות הגבר | בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   מרפאות מומחי טבעלייף   לוחות / מודעות
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum


  • מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     














    זרחן - Phosphorous
     
    זרחן הוא אחד משבעת מהמינרלים העיקרים בגופינו.
    המינרלים העיקריים נמדדים על פי רמתם בגופינו והם סידן, זרחן, אשלגן, גופרית, נתרן, כלור, מגנזיום.
    מבחינת כמותו בגוף, המינרל זרחן נמצא במקום השני אחרי הסידן.
    אחריהם באים מינרלי הקורט, ברזל, מנגנז נחושת יוד, סלניום, סיליקון, ונאדיום, אבץ, כרומיום.
    לזרחן חשיבות בשמירת האיזון בינו לבין הסידן והמגנזיום. לזרחן תפקיד בכל ריאקציה מטבולית בגוף והוא חשוב לחילוף החומרים של השומנים, פחמימות והחלבונים.
    הזרחן חשוב לגדילה נכונה וליצירת אנרגיה.
    זרחן נספג במעיים מועבר בזרם הדם ומאוחסן בעצמות ובשיניים. 70 אחוזים מהזרחן שנאכל במזונותינו נספג בגוף.
    תזונה הכוללת רמה מוגברת של זרחן כמו בשר לסוגיו כולל דגים, משקאות מוגזים גורמת לחומציות רבה ולאובדן סידן מהעצמות. תהליך זה קורה בעקבות ניסיונו של הגוף לנטרל החומציות.

    פעילות הזרחן
    הזרחן נדרש לתחזוקת העצמות והשיניים, לגדילת תאים, לאיזון הכליות, לפעילות השרירים והעצבים. לייצוב חומציות הדם, לחלוקת התאים והעברת המידע הגנטי בתא.
    עוזר לחידוד החשיבה, מזרז פעילות בלוטות הגוף, עוזר לפעילות חלקה של השרירים. עוזר בעיכול הויטמין ריבופלאוין וניאצין. מאפשר העברת אותות עצביים בין העצבים, עוזר לכליות לסלק פסולת ביעילות, לקרישת הדם.
    מספק אנרגיה תוך תאית, חשוב להתפתחות השיניים ושמירה על צבעם הלבן וקושיים. נדרש ליצירת חלבונים הנדרשים למערכת הפריון. מזרז פעילות מערכת חיסון.

    מקורות:
    כרוב, גבינות, תירס, קקאו, ביצים, דגים, פירות, שום, קטניות, שום, בשר, אגוזים, עופות, זרעי דלעת, אורז, זרעי חמניות, סויה, דגנים מלאים.

    יכול להתאים לטיפול
    בקשיי נשימה, פצע בשד, אנמיה ממאירה, אובדן שיער, חתך בפי הטבעת, אובדן תיאבון, טרשת עורקים, עיוורון, עין עצלה, ארטריטיס, סרטן עצמות, מחלות עצם שונות, ערפל מוחי, ברונכיט, כאבי בעירה, קטרקט, תחושת קור, הצטננות, כוליטיס, עצירות, שיעול, תשוקה למלוח, קשקשים, שלשול, אפילפסיה, עלפון, פיסטולה, גזים, כאבי ראש, שברים, פטריות, גלאוקומה, דלקת מעיים, היסטריה, אימפוטנציה, התכווצויות ברגליים, מחלות כבד, אובדן קול, דימום יתר במחזור, מחלות נפש, מחלת עצבים, חולשת שרירים, בלט עין, דלקת קרנית העין, אפילפסיה פטיט מל, דמום באף, התנוונות שרירים מתקדמת, ריאומטיזם, קשיי שינה, פסוריאזיס, צפדינה, פטמות כואבות, סיפיליס, נטייה לדלקתיות, קשיי פריון, הקאות, לטיפול בהריון, כיב קיבה, גרוד בישבן, טחול מוגדל, רככת העצם, שחפת, ריקבון שיניים ועוד.

    סימני חוסר
    אובדן תאבון, ארטריטיס, דיכאון, קשיי נשימה, עייפות נפשית, בעיות עצביות, כאבים בעצמות, עייפות פיזית, ריקבון שיניים, חולשה, חניכיים מוגלתיות, רככת עצמות.

    אינטראקציה
    ויטמין D מגביר יעילות זרחן.

    סימני רעילות
    היפוקלצמיה - חוסר סידן בדם.

    מינון יומי
    מינון יומי מומלץ למבוגר 700 מ"ג ליום.
    מינון יומי לתינוק או ילד 100 עד 500 מ"ג ליום.


     


    חזרה לרשימת כל הויטמינים והמינרלים  לחץ כאן




     
     
     
     
     
     
      לחיפוש מתקדם לחץ כאן
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות