בריאות בריאות
בריאות
                       בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | לוחות מודעות | בית טבע | דף הבית  בריאות פורטל טבעלייף
                     
בריאות הגבר | בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   מרפאות מומחי טבעלייף   לוחות / מודעות
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum


  • מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     














    ברזל Ferrous Sulfate
     
    ברזל הוא מינרל שהוא קריטי לחיי אדם, לו תפקיד חשוב ביצור ההמוגלובין המולקולה הנמצאת בכדוריות הדם האדומות נושאות החמצן בדם. ברזל הוא חלק ממיוגלובין המאפשר גם לתאי השרירים של גופנו לאחסן חמצן. ההמוגלובין נושא את החמצן מהראות לרקמות הגוף, ומרקמות הגוף הוא נושא אתו את הדו תחמוצת הפחמן. ללא ברזל, תאי השריפה בגופנו אינם יכולים ליצר את מטבע האנרגיה של גופנו או הדלק של גופנו, ה- ATP.
    זו הסיבה שאנשים שחסר להם ברזל חשים בעייפות.
    ברזל עודף הוא מחמצן למרות שהוא חלק מאנזים נוגד חמצון הנמצא בתאים הקרוי טאלאז.

    חוסר בברזל הוא הגורם העיקרי במצבי אנמיה, עם זאת אנמיה הוא המצב השלב האחרון של החוסר באנמיה.
    ברזל משפר פעילות אנזימטית בעת בנית החלבונים, נדרש למטבוליזם ויטמיני B ומגביר ספיגה של סידן ונחושת.
    רמת הפריטין בדם היא הבדיקה הטובה לאבחון חוסר בברזל. הברזל נספג במעי הדק ומאוחסן בכבד בטחול, מוח העצם ובדם.
    ויטמיןC מגביר ספיגה של ברזל.

    מינון:
    ה -RDA של הברזל הוא 10 מ"ג לגברים ו- 15 מ"ג לנשים.

    סוגים
    קיימים שני צורות של ברזל heme ו- nonhem. heme היא צורת הברזל הנספגת ביותר היא נקשרת להמוגלובין ולמיוגלובין והיא נמצאת בבשר ובדגים.
    ברזל מסוג nonhem נמצא בפרות יבשים ירקות בעקר עליים וברוב תוספי המזון המכילים ברזל, שומשום, סויה, אגוזים דגנים מלאים, ביצים.

    מקורות במזון
    הברזל נמצא בכמויות מוגברות באצות ים, במולסה, נבט וקליפת זרעי חיטה, קקאו, תאנים, חמניות דוחן, פטרוזיליה, שקדים, שזיפים, קשיו, קטניות מלאות, קוהוש כחול, ציפורני שטן, צמח מטאטא הקצבים.

    הברזל יעיל בטיפול במצבים הבאים:
    אנמיה, מערכת חסון ירודה, דמום כבד, דרמטיטיס הרפיטיפורמיס, דיכאון, בעיות פריון אצל נשים, מצבי סינדרום של רגליים ללא מנוחה. כיבי פה, ציפורניים שבירות, שלשול, כאבי ראש, קצב לב לא סדיר, חוסר מנוחה ושקט, ריכוז, לאוקמיה, תולעים, שחפת, צליאק במצבי חוסר, ספורטאים במצבי חוסר.

    חוסר בברזל יכול להיגרם במצבים הבאים:
    הריון, רצי מרתון, צמחונות, אנשים נוטלי אספירין, מדלקות פרזיטים, טחורים, דלקות מעיים וקיבה, דמומים ממושכים במחזור חודשי, מיומות ברחם, סרטן מעיים, מצבי אי ספיגה במעיים. מתן תוספי ברזל לתינוקות עד גיל שנה וחצי הועיל במניעת מצבי חוסר ובהתפתחות קוגניטיבית.
    אין ליטול תוספי ברזל אלא רק לאחר שהוכח שקיים חוסר. מתן ברזל שלא במצבי חוסר יכול להזיק עקב יצירה מוגברת של חמצון.

    אינטראקציות
    הרעלה מעודף ברזל, הוא אחד מסיבות המוות המובילות בילדים. מוות קרה ממתן 200 מ"ג עד 5.85 גרם ברזל.
    אצל הסובלים ממחלות עודף ברזל כמו טלסמיה thalassemia או אנמיה חרמשית sickle cell anemia יש להיזהר מלתת תוספי ברזל.
    מתן ברזל עשוי לגרום לעצירות ועודף ברזל יכול לגרום למחלות לב בגלל חמצון מוגבר.
    חלב, קפה, תה, רמה מוגברת של סיבים, חומצה פיטית הנמצאת בעיקר בפיתות, מצות וקרקרים מצמצמים ספיגת ברזל.
    נטילת ברזל עם ויטמין A ויטמין C עוזרת בקליטת הברזל. ברזל מצמצם ספיגת מנגן,
    רמה גבוהה מאוד של ויטמין E ואבץ יכולה לצמצם ספיגת ברזל.
    ברזל יכול להגביר ספיגת סידן ונחושת.

    אינטראקציות מנטילת תרופות או תוספים
    התרופות הבאות מצמצמות ספיגת ברזל:
    cholestyramine sulfasalazine.
    ברזל יכול לצמצם אפקטיביות של התרופות הבאות:
    penicillamine tetracycline.
    התרופה allopurinol יכולה לגרום לעודפי ברזל בכבד.

    תופעות לוואי מנטילת ברזל
    כאבי בטן, צואה שחורה או אפורה, סחרחורת, ברזל בנוזל יכול לגרום לכתמים בשיניים, כאבי גרון.

    סימני חוסר
    קצב לב לא סדיר, עייפות, עור חיוור, סדקים בשפתיים ובלשון, חוסר שקט, חוסר התעניינות בסביבה, קשיי בליעה, דלקות חוזרות וחולי, חוסר בברזל באנמיה גורם לצמצום במספר כדוריות הדם האדומות. קיים אצל ילדים ותינוקות ויכול לפגוע ביכולת השכלית.
    אצל שליש מכלל הנערות הצעירות רמת הברזל נמוכה. דמומים מסיבות כמו דמום בדרכי העיכול, עודף אספירין או אלכוהול, תורמים לחוסר בברזל. חוסר בברזל יכול להיגרם גם בגלל קנדידה מוגברת.

    סימני רעילות שמקורם בעודף ברזל.
    רעילות בכבד, חוסר בויטמין C, עור בצבע אפור מטליאו ברונזה, עודף ברזל מצמצם זרחן מהגוף, ברזל יכול להצטבר אצל חולי אי ספיקת כליות, מחלות הודג'קין או ריאומטואיד ארטריטיס. שימוש ממושך בברזל יכול לגרום למחלת אגירת ברזל בגוף המובילה לסוכרת, נזק לכבד, אימפוטנציה, חולי בלב.


     


    חזרה לרשימת כל הויטמינים והמינרלים  לחץ כאן




     
     
     
     
     
     
      לחיפוש מתקדם לחץ כאן
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות