בריאות רפואה 
בריאות
                       בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | לוחות מודעות | בית טבע | דף הבית  בריאות פורטל טבעלייף
                     
בריאות הגבר | בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   מרפאות מומחי טבעלייף   לוחות / מודעות
Custom Search
מחפשים מידע כלשהו ?  לרשותכם מנוע החיפוש המותאם אישית של גוגל
חדש - אבחון עצמי  

סובלים מבעיה כלשהי ?       כאבים בחזה - פריחה בעור כאב במתן שתן - דלקת בשד כאבי בטן, מחזור,  ועוד......
ענו לשאלונים שערכו רופאים וקבלו מיד אבחון און-ליין
לגשת לאבחון לחצו כאן...

 עוד באתר
דיאטהדיכאון  
דיאטהדיאטה - חובה לקרוא
כאבי מחזורכאבי מחזור  
כאבי גבכאבי גב  
אלרגיהאלרגיה  
מחשבון קלוריותמחשבון קלוריות  
מחשבון BMIמחשבון  BMI  
מחשבון משקלמחשבון משקל  
בדיקות דםפענוח בדיקות דם  
ויטמיניםויטמינים ומינראלים  
מתכונים בריאיםמתכוני בריאות
אוכל בריאמזון למוח
סקסגברים נשים וסקס
סרטןסרטן
צמחי מרפאצמחי מרפא
צמחי מרפאסוכרת  


מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
 














אבץ ZINC
 
אבץ חשוב לבניית החלבון, הקולגן, לספיגת ויטמיני B, למטבוליזם של הפחמימות, מגביר יצירת טסטוסטרון, נדרש ליצירת האינסולין, נדרש ליצור ה DNA, לפעילות המוח, עודף הזעה גורם לאובדן אבץ.

האבץ מינרל מפתח לאנזימים ונדרש לכ- 300 פעילויות אנזימטיות בגופנו. האבץ חיוני להתפתחות נורמלית של אברי הפריון, חשוב לבניית ממברנות התאים, עוזר להחלמת פצעים מהירה, אבץ יעיל להורדת פרולקטין, אנטי פיטרייתי. אנטי וירלי, נוגד חמצון.

האבץ נספג במעי הדק ונשמר בכבד, בכליות בלבלב, בבלוטת הפרוסטטה, בעיניים, בזרע, בציפורניים, בעור, בשיער, בכדוריות הדם הלבנות, בעצמות ובשרירים.

משמש לטיפול במצבים הבאים:
צליאק במצבי חוסר, גרון כואב, אקרודרמטיטיס, שלשול, בעיות פוריות בגברים ונשים, פצעים, עיוורון לילה, מחלת וילסון, אנורקסיה, פצעי קור, דלקת מעיים כרון, דלקות, תמיכה באידס, צירוזיס בכבד במצבי חוסר, כיב קיבה, הצטננות, הריון תמיכה, אקנה, פרוסטטה מוגדלת, ציסטיק פיברוזיס, אקזמה עור, דאון סינדרום לחיזוק מערכת חיסון, ותירואיד, דלקת אוזניים, דלקת קיבה, הפוגליקמיה, תת פעילות של בלוטת התריס, אוסטאופרוזיס, רעלת הריון, דלקת פרקים נשירת שיער, אנמיה מסוג אנמיה חרמשית,אלצהיימר, פצעי שכיבה, הרטבת מיטה, פטריות ברגליים, טרשת עורקים, ציפורניים שבירות, כלמידיה, רעילות קדמיום, בולמיה, ברונכיט, קטרקט, עייפות כרונית, כוליטיס, דלקת בדרכי השתן, קשקשים, דיכאון, הרניה, אפילפסיה, כיבי פה, גאוט, נמק, אימפוטנציה, עיוורון לילה, סטרס, כיב קיבה, הרפס סימפלקס, בעיות גדילה. דלקת כליות כרונית, בדלקת ראות.

מינון
בין 15 ל- 22 מ"ג ביום
במצבי מחלה 150 מ"ג למספר שבועות בלבד.
נטילת 300 מ"ג ליום שבשה פעילות מערכת חיסון.
לבריאות תקינה נדרש יחס של 7 ל- 1 בין אבץ ונחושת.
מומלץ מסוג פיקולינט בו הספיגה טובה.

אינטראקציה
אבץ משבש ספיגת נחושת היכולה להוביל למחסור ולאנמיה. למעט חולים במחלת וילסון בה קיים עודף בנחושת. יש ליטול נחושת בעת נטילת אבץ.

אבץ מתחרה עם ברזל, סידן, ומגנזיום. לכן מומלץ לא ליטול את המינרלים האלה עם אבץ.
שימוש ממושך באן אצטיל ציסטאין גורם להגברת השתנה של אבץ. במצב זה מומלץ ליטול גם אבץ ונחושת.

אבץ יכול להפריע לספיגת הסידן, נחושת וברזל, אלכוהול וקפה יכולים להגביר סילוק אבץ בשתן, גלולות למניעת הריון מורידות רמת אבץ, אבץ מגביר ספיגת ויטמין A

חומצה פיטית המצויה בדגנים וקטניות קושרת אליה אבץ.
רמת האבץ עשויה לרדת על ידי שלשולים, מחלת כליות, צמקת הכבד,סוכרת וצריכת סיבים מרובה.

סימני חוסר
דלקת בפה, טחול מוגדל, דלקת לשון,עקרות, קרחות, ספירת זרע נמוכה, גדילה לא מספקת בילדים, אובדן תחושת טעם וריח, בריפוי פצעים איטי, נקודות לבנות בצפורניים, קשיי ריכוז, נשירת שיער, ירידה ברמות כדוריות דם לבנות ואדומות, ניוון אשכים.

סימני רעילות מעודף
אנמיה, שלשול קל, כולסטרול גבוה, משפיע על חוסר בנחושת וברזל, בחילות הקאות, סחרחורות, עודף דימום, כאבי בטן, צריבה

מקורות במזון
זרעי דלעת, טופו, קטניות, ביצים, פטריות, פקנים, צדפות, סויה, זרעי חמניות, פירות ים, מולסה, סרטנים, בשר, מוצרי חלב, זרעי שומשום, חמניות, נבטי חיטה, ביצים.

באדיבות דר' דוד שדה
 


חזרה לרשימת כל הויטמינים והמינרלים  לחץ כאן




לחיפוש מתקדם לחץ כאן
כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
בריאותדיאטהרפואה
 מחלות
רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות