בריאות |  הריון  |  רפואה משלימה
בריאות
                       בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | לוחות מודעות | בית טבע | דף הבית  בריאות פורטל טבעלייף
                      בריאות הגבר | בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה |  כל הכתבות מא' ועד ת'   |   מרפאות מומחי טבעלייף   |  דוקטורס  
פורטל בריאות
   עוד באתר
דיאטהדיכאון  
דיאטהדיאטה - חובה לקרוא
מחשבון קלוריותמחשבון קלוריות  
מחשבון BMIמחשבון  BMI  
מחשבון משקלמחשבון משקל  
בדיקות דםפענוח בדיקות דם  
ויטמיניםויטמינים ומינראלים  
מתכונים בריאיםמתכוני בריאות
אוכל בריאמזון למוח
סקסגברים נשים וסקס
סרטןסרטן
צמחי מרפאצמחי מרפא

מעוניינים לפרסם

כתבה בטבעלייף?

לחצו כאן
  
 
מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
רפי קרסו בריאותפרופ' רפי קרסו ממליץ על כללי הזהב
לבריאות טובה ואריכות ימים. לחצו לפרק ב'		 להתעדכן בחדשות ומחקרים אחרונים מרחבי העולם בתחום הבריאות היכנסו לדף הבית - לחצו כאן
בריאות מוחכדאי לקרוא:  מזון למוח - מזונות אשר יסייעו לכם להתרכז ולשפר את תפקוד המוח.  לכתבה המלאה...
בריאות מוחכדאי לקרוא:  גברים, נשים, אהבה וסקס. סודות שגברים רוצים ומשתוקקים שתדעי.   לכתבה המלאה...
דיאטהכדאי לקרוא:  דיאטה - כל האמת על דיאטה והמלצות וטיפים לדיאטה בריאה.   לכתבה המלאה...
דיאטהקראו גם על:   כאבי מחזור     אלרגיה      כאבים     דיכאון    לחץ דם    זוגיות     אבחון עצמי     לכל הכתבות ע"פ נושאים















ויטמינים - מינרלים - כל המידע
 
לחץ על כל ויטמין או מינרל על מנת לקרוא אודותיו
 

על ויטמינים

ויטמינים

  

ויטמינים הינם חומר אורגני אשר גופינו אינו מסוגל לייצר בעצמו,
ונחוצים לפעילותו התקינה של הגוף על כל מערכותיו השונות, החל
ממערכת העיכול, הנפש, המוח ועד למערכות העצבים.

הגוף זקוק בדרך כלל לכמויות מזעריות של ויטמינים.

בדרך כלל תזונה מאוזנת ונכונה מספקת את מרבית הויטמינים להם
זקוק גופינו, אולם לעיתים, בהתאם לנסיבות השונות ובהתאם לגיל,
במיוחד תינוקות וילדים,  וכן אנשים מבוגרים, רצוי לקחת תוספות
של ויטמינים מסוימים, אולם תמיד רצוי לעשות בדיקות דם ולהתייעץ
עם רופא מומחה, מכיוון שכמויות מוגזמות של ויטמינים עלולות לגרום
לנזקים לגוף ומערכותיו.

בעבר  הלא רחוק, נטו לייחס לויטמינים סגולות נגד שפעת, הצטננות,
סרטן  ואף סגולות לחיים ארוכים יותר, אולם יותר ויותר מחקרים
אחרונים מצביעים על כך כי ויטמינים אינם מונעים מחלות ואינם
מקצרים את משך המחלה.
כמו כן לא נמצאו מחקרים המצביעים על כך כי תוספת  ויטמינים 
מסוימים מאריכה את החיים. עדיין הדעות חלוקות בין החוקרים השונים.

אולם שוב, ויטמינים חיוניים ביותר לפעילות התקינה של גופינו,
ובמידה ויש חוסר בויטמינים מסוימים, יש לצרוך אותם בתוספת.
 
 להזכיר לכם ! תינוקות וילדים, וכן אנשים מבוגרים,  בדרך כלל חייבים
לקחת תוספות של ויטמינים תחת פיקוח רופא מומחה.

לתשומת לבכם:
ויטמין B12 וחומצה פולית (ויטמין B9) מהווים את אחד הצמדים
התזונתיים החשובים ביותר.
ויטמין D עוזר בספיגת סידן לגוף וחיזוק העצמות, ולאחרונה הולכות
ומתרבות העדויות כי הוא בעל יתרונות הכוללים הגנה בפני מחלת לב
וצורות אחדות של סרטן.
               
 למידע חשוב ופרטים על כל ויטמין ומינרל
 לחץ בצד ימין על הויטמין או המינרל הרצוי.

             לכתבות ומחקרים אחרונים על ויטמינים
             מומלץ להתעדכן בלינק הבא:  לחצו כאן		    
ויטמין A  
בטא קרוטן ויטמין A  
ויטמין B1 תיאמין  
ויטמין B2  
ויטמין B3  
ויטמין B5  
ויטמין B6  
ביוטין - ויטמין B8  
ויטמין B12  
ויטמין C  
ויטמין D  
ויטמין E  
ויטמין K  
חומצה פולית - ויטמין B9  
   

מינרלים

  
   
אבץ   -  אשלגן   -  בורון  
ברזל  -  זרחן     -  כולין  
  יוד  -   כרומיום  -  מגנזיום ציטרט  
מנגן  - נחושת   -   נתרן  
       פאבא  -  סידן   -  סלניום  
פלואוריד  
 
 
 
 
 
 
 
     


לחיפוש מתקדם לחץ כאן
שמלות כלה   תכשיטים    שמלות ערב טחורים    דיאטה  תזונה     לחץ דם
כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



דיאטה |  פורומים |  מחשבונים |  ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים