בריאות שמלות ערב
בריאות
                 בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | מרפאות מומחי טבעלייף | דף הבית  
בריאות הגבר
| בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   SHOP ON-LINE   |   צור קשר
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum
  • דף הבית חומצות שומן אומגה על חומצות אומגה – אומגה 3 אומגה 6 ואומגה 9
    מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     

    על חומצות אומגה – אומגה 3 אומגה 6 ואומגה 9

    על חומצות אומגה – אומגה 3 אומגה 6 ואומגה 9
    בריאות חומצות אומגה.אומגה 3 אומגה 6 ואומגה 9. על חשיבותם הרבה לבריאות טובה
    כתבות נוספות באותו הנושאהדפסשלח לחברדף הבית
    הפעם על חומצות אומגה – אומגה 3 אומגה 6 ואומגה 9.

    אומגה 3

    מאז שנות השבעים הולכים ומתרבים הפרסומים בדבר הקשר בין צריכת שומן בלתי רווי מדגי הים הצפוני לבין עיכוב קרישת הדם וירידה ברמת הכולסטרול הרע והשומנים בגוף, ומכאן להורדת השכיחות של טרשת עורקים ומחלות לב.

    בנוסף לכך, נמצא כי לחומצות אומגה 3 השפעה חיובית רבה על המערכת החיסונית ועל מניעת דלקות בגוף, ובמניעת גידולים סרטניים.

    חומצות אומגה 3 המצויות בדגים אחראיות על ייצור חומרים המאזנים תהליכים רבים בגופינו: לחץ דם, , טמפרטורת הגוף, דלקות, נפיחות, כאב, קרישת דם, תגובות אלרגיות וייצור הורמונים נוספים.

    תושבי ארצות הצפון, למשל הסקנדינבים והאינואיטים, שצורכים כמויות גדולות של דגים ממים קרים ועמוקים, סובלים פחות משלל המחלות והתופעות שהוזכרו לעיל.
    מחקר שנערך בקרב תושבי גרינלנד העלה כי עד שנות השבעים לא היה ביניהם ולו מקרה מוות אחד כתוצאה ממחלת לב, כנראה בגלל מזונם העשיר בדגה שמכילה שומני אומגה 3.

    מחקרים אחרים הוכיחו שכיחות נמוכה של מחלת הסרטן בארצות שבהן התזונה מבוססת על דגים, כמו יפן. שמן דגים ידוע גם כמועיל למחלות מיפרקים, בעיות מעיים דלקתיות ובעיות עור כפסוריאזיס. אומגה 3 יעילה גם במניעת אוסטאופורוזיס (מחלת הידלדלות העצם), ואפילו בהתמודדות עם מאניה דיפרסיה.

    חומצות אומגה 3 נמצאות בעיקר בדגי מים קרים, כמו סלמון, הרינג, טונה, קוד, מקרל ואנשובי

    אומגה 6

    מחקרים הוכיחו את חשיבותה של חומצת אומגה 6 לבריאות. מדובר בחומצת שומן שמקורה בזרעים ובגרעינים, והיא מסייעת בייצור הורמונים ובבניית קרומיות התאים, בעיקר תאי העור.

    אומגה 6 מעכבת את הזדקנות העור, את הופעת הקמטים ואת כתמי הגיל.
    היא מצויה בזרעי פשתן טחונים (שיש לשמור במקרר על מנת למנןע את התחמצנותם), וכן בצמחים שמכינים מהם תכשירים בכמוסות, כמו שמן נר הלילה או שמן פטל שחור.

    אומגה 9

    אומגה 9 היא חומצה אוליאית, שומן חד-לא-רווי, שמצוי בשמן זית. בקרב החיים בארצות הים התיכון שבהן צריכת שמן הזית גבוהה, נמצאה כמות כולסטרול נמוכה יותר מאשר אצל החיים במדינות המערב.

    עד כאן על חומצות אומגה.

    בברכה, פרופ` רפי קרסו
    לעוד מידע כדאי ומומלץ ביותר לבקר בדף הבית של טבעלייף
    לחצו כאן לכניסה
     
       
    לחץ כאן לכתבות נוספות באותו הנושא
    מאד מומלץ לקרוא כתבות נוספות מכיוון שבדרך כלל רק בטבעלייף הכתבות הינן מאת
    כותבים שונים או מחקרים שונים, מזוויות ראייה שונות, ע"פ ניסיון שונה, לפעמים ע"פ
    רפואה קונבנציונאלית, לפעמים ע"פ רפואה משלימה ולפעמים ע"פ שילוב שתי השיטות.
    לחץ כאן לכתבות נוספות מאת המחבר

    כל הכתוב ו/או המתפרסם בטבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון, ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות
     
     
     
     
     
     
     
      לחיפוש מתקדם לחץ כאן