בריאות שמלות ערב
                 בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | מרפאות מומחי טבעלייף | דף הבית  
בריאות הגבר
| בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   SHOP ON-LINE   |   צור קשר
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum
  • דף הבית הריון ולידה הכנה ללידה ולאחר לידה על נשימות בזמן הצירים ובעת הלידה
    מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     

    על נשימות בזמן הצירים ובעת הלידה

    על נשימות בזמן הצירים ובעת הלידה
    בריאות על נשימות בזמן הצירים ובעת הלידה
    כתבות נוספות באותו הנושאהדפסשלח לחברדף הבית
    על נשימות בזמן הצירים ובעת הלידה

    נשימה היא החברה הטובה ביותר שלנו. היא תמיד מלווה אותנו, ומתאימה את עצמה לצרכים שלנו. איטית בשינה, מתגברת כשרודפים אחרי אוטובוס או בזמן של יחסי מין, ונרגעת אחרי.

    לכן, אין צורך לדאוג לה בזמן לידה או בצירים. היא תדע להתאים את עצמה.
    הסיבה שמלמדים נשימות היא יותר בגלל המסגרת המנטלית של המבנה הריתמי הזה של נשימות, בתור כלי שאפשר להיעזר בו כמו מצוף כשהים של הצירים סוער במיוחד.
    הסיבה השניה שבגללה מלמדים נשימות היא כדי להימנע מהיפר ונטילציה, שזו נשימת יתר שגורמת לאוורור יתר, ואז יש לה השפעות על מאזן הגזים בדם של האם ושל התינוק.

    הכלל הכי חשוב שעוזר להימנע מהמצב של היפר ונטילציה, וגם כדי לקבל את הכלי הכי טוב מבחינה מנטלית כשמשתמשים בנשימה מודעת הוא להיות עם הנשיפה החוצה, והנשימה פנימה כבר תדאג לעצמה. אי אפשר לעצור את הנשימה פנימה, אבל הנשיפה משנה את השאיפה.
    כשציר קורה הוא לא משהו שפתאום מתחיל בצורה דרסטית. הציר זה דבר שנבנה כמו גל.

    יש גלריה שלמה של נשימות, ולא צריך לזכור יותר משני דגמים, כי ממילא אם לחוצים לזכור יותר, זה מתסכל לשכוח.

    נשימת גל
    דמיינו שאתם נושמים דרך קשית. נשימה עמוקה, איטית והומוגנית, שלא "חוטפת" את האוויר בבת אחת. הנשימה הזו בנויה כמו גל. שאיפה איטית שעולה עד למקום שאי אפשר לשאוף יותר, ונשיפה שגולשת ברכות כלפי מטה. מספיק כשש נשימות כאלו בדקה.

    נשימת יונתן
    טובה לכל סוגי הצירים ובמיוחד כשצריך להתגבר על דחף לחיצה. נושמים את השיר יונתן, בנשימות "כלב" ב"פו, פו פויים" קצרים. מדמיינים להבה של נר שרוצים להשתעשע בה בלי לכבות אותה, כדי לכוון לעוצמה הרצויה. יו-נ-תן ה-ק-טן, רץ ב-בו-קר אל ה-גן הוא טי-פס, על ה-עץ, אפ-רו-חים חי-פש...
    שימו לב, שעבודת הסרעפת כאן דומה למפוח. מיד לאחר כל נשיפה (פו..) יש לשאוף. כך שהנשימה היא פו, שאיפה, פו, שאיפה, פו, שאיפה. כאילו שרתם יונתן ונבהלתם אחר כל הברה.
    והנה עבר עוד ציר, שלא יחזור לעולם, ועוד מעט תחזיקו את התינוק שלכם בזרועותיכם...
    לעוד מידע כדאי ומומלץ ביותר לבקר בדף הבית של טבעלייף
    לחצו כאן לכניסה
     
       
    לחץ כאן לכתבות נוספות באותו הנושא
    מאד מומלץ לקרוא כתבות נוספות מכיוון שבדרך כלל רק בטבעלייף הכתבות הינן מאת
    כותבים שונים או מחקרים שונים, מזוויות ראייה שונות, ע"פ ניסיון שונה, לפעמים ע"פ
    רפואה קונבנציונאלית, לפעמים ע"פ רפואה משלימה ולפעמים ע"פ שילוב שתי השיטות.
    לחץ כאן לכתבות נוספות מאת המחבר

    כל הכתוב ו/או המתפרסם בטבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון, ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות
     
     
     
     
     
     
     
      לחיפוש מתקדם לחץ כאן