בריאות שמלות ערב
                 בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | מרפאות מומחי טבעלייף | דף הבית  
בריאות הגבר
| בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   SHOP ON-LINE   |   צור קשר
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum
  • דף הבית הריון ולידה הכנה ללידה ולאחר לידה עקרונות המסאז` כתמיכה ליולדת בשעת צירים
    מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     

    עקרונות המסאז` כתמיכה ליולדת בשעת צירים

    עקרונות המסאז` כתמיכה ליולדת בשעת צירים
    בריאות עקרונות המסאז` כתמיכה ליולדת בשעת צירים
    כתבות נוספות באותו הנושאהדפסשלח לחברדף הבית
    עקרונות המסאז` כתמיכה ליולדת בשעת צירים

    מסאז` טוב, עשוי להוות תמיכה מצוינת ליולדת בצירים, בעיקר כשהוא משולב בטכניקות נוספות כדמיון מודרך, תנועה ותנוחות, נשימות, וכד`. כל אלו מהווים חזיתות מבורכות, כשהן מופיעות כתפאורה טובה על במת הצירים, בתזמון מדויק.

    מסאז` עשוי להינתן בדרך כלל על ידי בן הזוג, מלווה לא מקצועי (כמו אחות או חבר), מטפל או מיילדת. חשוב להבין שמיילדת צריכה לשמור את מלוא כוחותיה לשלבי הלידה שבהם אין תחליף לתמיכתה המקצועית, בעיקר לשלב המעבר ולשלב השני, ולבדיקות ההתקדמות, כך שאין זה נבון "לבנות" עליה בעניין זה.

    מאחר ששלב צירי הפתיחה (השלב הראשון של הלידה) הנו השלב הממושך ביותר בדרך כלל בתהליך הלידה, הרי שרוב התמיכה נדרשת בו, וכפועל יוצא, רוב המסאז`ים יינתנו ליולדת על ידי בן-זוג או מלווה.

    כהקדמה ללימוד עקרונות המסאז`, כדאי לבקש מהאשה עוד בזמן ההריון, , להעניק מסאז` למי שהיא עומדת לקבל ממנו מסאז` בזמן הצירים. מקבל המסאז` מוזמן ליהנות, אך גם לשמור על קשב רב. זאת, משום שאנו נותנים לזולת בדרך כלל בדיוק את המסאז` שהיינו רוצים לקבל.
    הקשב יתמקד בעוצמת המגע (האם עמוק או מרפרף, וכו`), כיווניו (לנסות ולשרטט במחשבה את ה`ציורים` שמטביע המסאז`, כך שניתן יהיה לשחזרם), שימוש באברים (האם האזור מפעיל הכוח ביותר הוא כף יד פתוחה/סגורה/קמוצה, או צד הכף, או גב הכף, מרפקים, ציפורניים וכו`). כמו-כן כדאי לשים לב לאזורים שבהם מתמקדת נותנת המסאז` כמו שכמות, ישבן, וכו`, ומאלו אזורים היא נמנעת.

    הכנה טובה נוספת ללימוד המסאז` יכולה להיות צפייה באשה כאשר היא נמצאת בשינה עמוקה. תנוחת השינה העמוקה, עשויה ללמד על תנוחה נוחה לצירים.
    את המסאז` ניתן לחלק לשלושה סוגים. מסאז` עמוק או עדין לגב התחתון, מגע שואב כאב לבטן התחתונה, ומסאז` כללי.

    סוג המסאז` הראשון – לגב התחתון – מתאים במיוחד לצירים שמוקד הכאב שלהם מצוי בגב התחתון. בדרך כלל, מקורו של כאב צירים מסוג זה הוא באזור צוואר הרחם או החיבורים הסחוסיים בין חוליות הצולב והעצה, ובין כנפות האגן. משם, מקרין הכאב אל אזור "גומות החן" של הישבן, שהוא בדיוק המקום למקד בו את המסאז`.
    על פי רוב, מתאים סוג כאב שכזה למסאז` עמוק וחודרני למדי. התנוחה המאפשרת גישה נוחה אל הגב התחתון, הן למקבלת והן לנותן/ת המסאז` היא כשהאישה יושבת הפוך על כסא שעל משענתו מונחת כרית. האישה יושבת כשחזה צמוד אל הכרית, וזרועותיה מעבר לגב הכסא. רגליה פסוקות משני צידי משענת הגב, וראשה נח על אמותיה.

    נותן/ת המסאז` מאגרף את כפותיו, ומניח את הזווית החדה ביותר של האגרוף (פרקי האצבעות יוצרים מעין `אגרופן` חד) על אזור `גומות החן` שלעיל של המקבלת. המסאז` הוא בתנועות סיבוביות עמוקות, ככל שנעים לאישה. אם צורה זו מעייפת לנותן/ת או בלתי נעימה למקבלת, כדאי לנסות ולהניח כף יד על אחת ה`גומות`, ומעליה, במרכז, את שורש כף היד השניה, ולצייר מעגלים קטנים ואיטיים על האזור.
    כדאי להדריך את האגן להיפתח מאחור באמצעות הדמיון. לצורך כך, כדאי לבקש המחשה של מבנה האגן מהמדריכה להכנה ללידה שלכם.

    בזמן כאבים בגב התחתון, אגב, כדאי לנסות ולהימצא בתנוחות הנגזרות מתנוחת העמידה על ארבע, או תנוחת `החתול` ביוגה, או כל הישענות קדימה המפחיתה את העומס מהגב התחתון.

    סוג המסאז` השני, המתאים לצירים המכאיבים בבטן התחתונה, הנו עדין במיוחד. אין בו לחיצה או תנועה סיבובית, משום שרוב סוגי המגע בבטן תחתונה, הם בלתי נסבלים לאישה בצירים. מקורם של כאבים בבטן התחתונה בזמן צירים הוא בדרך כלל מאזור צוואר הרחם, או מהימתחות הרקמה הסחוסית שמחברת מלפנים את שתי עצמות האגן, הנמצאת בדיוק מתחת ל`קו הביקיני` והנקראת סימפיזיס- פוביס.
    טכניקת המסאז` לאזור זה עושה שימוש מרהיב בדמיון מודרך בשילוב מגע.
    כדאי לבקש מהאישה להישען באמותיה על הקיר, רגליה בפיסוק קל ובמרחק של 25 ס"מ לפחות מהקיר.
    אפשר להציע לאישה להניח את המצח על הצטלבות האמות, לקבלת תנוחה טובה יותר.

    עומדים מאחורי האישה, במרחק של 20 ס"מ או פחות, ומניחים את כף היד הדומיננטית (היד הכותבת שלכם) כשהיא פתוחה ורכה על האזור הכואב, בשיפולי הבטן. מצרפים אליה את היד השניה, אותה מניחים מעל ליד הראשונה. מדמיינים ששתי כפות הידיים שלכן הופכות למגנטים של כאב, ואת הכאב בתור אבקה מתכתית, המתמגנטת לכפות הידיים. מאחר שאנו חייבים להלך בנתיבי התקפות של המחשבה שלנו, הרי שאם נתייחס לכאב כאל ישות מתכתית- מגנטית-חשמלית, הרי שאנו חייבים למסור אות ע"י הארכה, לאדמה, או למושג מייצג שלה לפחות. בפשטות, אפשר לסחוט בעדינות את הכאב, דרך מסלולו הטבעי של הציר אל האדמה.

    מסלול מצוין עשוי להיות ממרכז הבטן התחתונה בתנועה זורמת וארוכה אחורנית את `גומות החן` של הישבן, ומשם לאורך הצד האחורי והפנימי של הירך (נסו לפרוש כף יד ענקית), אל האדמה, או הרצפה. אפשר להסתפק בניעור `אבקת החשמל` אמיתי או דמיוני אל האדמה תוך שאתם מדמיינים את פתיתי הכאב נושרים כגשם אל האדמה.
    המעקב אחרי הצד האחורי או הפנימי של הירך חשוב במקרים שבהם מקרינים הצירים, בדומה לכאבים האופייניים למחזור, משיכות חזקות בחלקים האחורי והפנימי של הירך.
    אם הכאבים מקרינים אל רצפת האגן, אפשר להשתמש בחום (ע"ע מה עוד ניתן לעשות..) ובעיסוי חיצוני עצמי של האזור על-ידי ישיבה על כדור של פיזיותרפיסטים.

    כאבים בעצם הזנב (סקרום) וברצפת האגן מגיבים לעיתים יפה גם למסאז` ידני (חייבים להתייעץ בצוות הרפואי של חדר הלידה לשמירת ההיגיינה במקרה זה) מעגלי ועדין.

    הסוג השלישי של המסאז` קשור יותר לפריקת מתח שמצטבר במשולש השכמות ובשריר הטרפז. יש לשבת או לעמוד מאחורי האשה היושבת ו`למחוק`, בעזרת האגודלים, את קו התפר של החולצה באזור שיורש מצידי הצוואר אל תחילת הזרועות.

    טכניקה נוספת, המשלבת תנוחה מגע ונשימה, היא פשוט לשבת גב לגב עם האישה בצירים. הישיבה גב לגב מאפשרת לאישה לעצום עיניים ולהתכנס אל עצמה, כאשר היא זקוקה לכך, מאפשרת לנותן/ת תמיכה אמיתית לנשימתה, הלחץ על הגב התחתון עשוי לעזור להפחתה של הכאב, והמגע מביא את כל יתרונותיו הברורים.

    טיפים כלליים למסאז`:
    שתי הידיים תמיד על מקבלת המסאז`
    מגע עם נוכחות (לא יד מרפרפת)
    לא צריך להיות יצירתיים במסאז`
    להשתמש בדימויים בזמן המסאז`- הידיים הן מגנטים של כאב, המאריקות אותו, את הכאב, אל תוך האדמה.
    לחשוב מה הידיים משדרות: נותן המסאז` צריך להיות נינוח גופנית, כדי לא להעביר מתח

    סוגים: מגע חזק וממוקד, תנועות ארוכות ועגולות, להוביל את הכאב למטה והחוצה, תמיד לתת לו מוצא, לשרטט עם המחשבה ערוצי נחל שדרכם יכול המתח לזרום החוצה.
    אזורים למסאז` - "גומות החן" של הגב התחתון, בטן תחתונה, רצפת האגן, פי הטבעת, הצד הפנימי של הירכיים.
    מוקדים נוספים של מתח - כתפיים ושכמות - למחוק את המתח מקו התפר של החולצה
    תנוחות למסאז` - עמידה והישענות על הקיר, ישיבה על כסא והישענות עם החזה על המשענת, שכיבה על הצד
    עיסוי עצמי: כדורי טניס בגרב, עיסוי כנגד הקיר, לבקש ממיילדת להדריך.

    בברכה, רותי קרני
    לעוד מידע כדאי ומומלץ ביותר לבקר בדף הבית של טבעלייף
    לחצו כאן לכניסה
     
       
    לחץ כאן לכתבות נוספות באותו הנושא
    מאד מומלץ לקרוא כתבות נוספות מכיוון שבדרך כלל רק בטבעלייף הכתבות הינן מאת
    כותבים שונים או מחקרים שונים, מזוויות ראייה שונות, ע"פ ניסיון שונה, לפעמים ע"פ
    רפואה קונבנציונאלית, לפעמים ע"פ רפואה משלימה ולפעמים ע"פ שילוב שתי השיטות.
    לחץ כאן לכתבות נוספות מאת המחבר

    כל הכתוב ו/או המתפרסם בטבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון, ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות
     
     
     
     
     
     
     
      לחיפוש מתקדם לחץ כאן