בריאות בריאות
בריאות
                       בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | לוחות מודעות | בית טבע | דף הבית  בריאות פורטל טבעלייף
                     
בריאות הגבר | בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   מרפאות מומחי טבעלייף   לוחות / מודעות
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum
  • דף הבית בריאות האישה מחזור, גיל המעבר וטיפול הומיאופתי כאבי מחזור
    מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     

    כאבי מחזור

    כאבי מחזור
    בריאות מרבית הנשים חוות כאבי מחזור ברמה כזו או אחרת בזמן המחזור. הכאב יכול להיות כאב קל עד כאב שיכול להוציא אותך מתפקוד תקין. סיבות וכיצד להקל על כאבי מחזור.
    כתבות נוספות באותו הנושאהדפסשלח לחברדף הבית

    כאבי מחזור עד תסמונת קדם וסתית

    מרבית הנשים חוות כאבי מחזור ברמה כזו או אחרת בזמן המחזור.
    לעיתים כאבי מחזור מתחילים עוד לפני המחזור החודשי.

    כאבי מחזור יכולים להיות כאבים קלים עד כאבים שיכולים להוציא אותך מתפקוד תקין.

    כאבי מחזור יכולים להתחיל עם המחזור ולהימשך יום אחד עד מספר ימים, ויכולים להתחיל לפני המחזור אפילו עד 14 ימים לפני תחילת המחזור מה שאנחנו מכנים תסמונת קדם וסתית.

    לעיתים כאבי מחזור יכולים לנבוע כתוצאה מזיהום או מציסטות בשחלות.

    לכ- 15% מהנשים, כאבי מחזור עלולים להיגרם על ידי אנדומטריוזיס - התפשטות רירית הרחם.

    הסימפטומים לאנדומטריוזיס הם בעיקר כאבי גב קשים לפני המחזור, דימום מוגבר במהלך הווסת, כאבים בעת קיום יחסי מין, כאבים או דחיפות במתן שתן בעיקר בזמן המחזור החודשי וכן עוויתות קשות בבטן בזמן הווסת.

    אם יש לך חשש לציסטות או אנדומטריוזיס, התייעצי עם רופא הנשים שלך לגבי אבחון וטיפול.

    כאבי מחזור - כיצד להקל על הכאבים

    להקלה של כאבי מחזור ניתן להשתמש בכרית חימום על הבטן, לעשות אמבטיה חמה ו/או לקחת תרופות ללא מרשם כגון אקאמול, אדוויל וכדומה. אם התרופות הללו לא עוזרות, התייעצי עם הרופא שלך לגבי תרופות יותר חזקות הקיימות בשוק. * ראי למטה בסוף עוד טיפים להקלה.

    לקיחת גלולות נגד הריון בקביעות גם כן עשויה לסייע ולהפחית כאבי מחזור, התייעצי עם הרופא שלך.

    כאבי מחזור המתחילים מספר ימים לפני המחזור מכונים תסמונת קדם וסתית או PMS

    תסמונת קדם וסתית הינה שם כללי לקבוצת סימפטומים אשר נשים חוות לפני מחזור, חלקן חוות חלק קטן מתוך הקבוצה וחלק חוות מספר יותר גדול של סימפטומים, כאשר הסימפטומים בדרך כלל חוזרים על עצמם מדי חודש, אם כי ייתכן ויהיו תקופות יותר טובות עם פחות סימפטומים ותקופות יותר קשות. התסמונת מופיעה בדרך כלל מספר ימים לפני המחזור החודשי ועד אפילו 14 יום לפני המחזור במקרים קשים.

    הסימפטומים הנפוצים לתסמונת קדם וסתית - כאבי מחזור הינם:

    § אקנה - פצעונים

    § כאבי גב תחתון

    § תחושה של בטן מלאה ונפוחה

    § שינויים בתיאבון, לרבות תשוקה או סלידה למזונות מסוימים.

    § עצירות

    § דופק מהיר

    § עצבנות, מתח או חרדה

    § עייפות

    § כאבי ראש

    § גלי חום

    § ירידה בחשק המיני

    § נפיחות בשדיים

    § קושי להתרכז

    § בעיות שינה

    § נפיחות בידיים או ברגליים

    § רצון להתבודד ולהסתגר וחוסר סבלנות לסובבים אותך

    § עלייה במשקל

    § בכי ללא סיבה נראית לעין

    § דיכאון או מצבי רוח משתנים

    הסיבה לתסמונת קדם וסתית כאבי מחזור

    אין תשובה וודאית לסיבת כאבי מחזור או תסמונת קדם וסתית, אולם ההנחה שהגורם לתסמונת הינם שינויים ברמות ההורמונים בגוף בתקופה שלפני המחזור ובתקופת המחזור החודשי.

    כיצד לטפל ולהקל בתסמונת קדם וסתית - כאבי מחזור

    אין מרפא לתסמונת קדם וסתית או כאבי מחזור, אולם תזונה בריאה, פעילות גופנית באופן סדיר ונטילת תרופות ללא מרשם כגון אקאמול או אדוויל עשויים להקל. התייעצי עם הרופא על לקיחת תרופות משתנות אשר עוזרות לגוף להיפטר מנוזלים ולהוריד נפיחויות באם את סובלת מהן.

    כמה טיפים בדוקים אשר עשויים לעזור ולהקל על תסמונת קדם וסתית - כאבי מחזור

    § אכלי פחמימות מורכבות כגון דגנים מלאים, לחמים מחיטה מלאה, פסטה, סיבים וחלבון.

    § המעיטי בצריכת סוכר ושומן.

    § הימנעי מצריכת מלח אשר גורם לצבירת נוזלים בגוף.

    § המעיטי בצריכת קפאין כדי להרגיש פחות מתוחה ועצבנית.

    § הימנעי לחלוטין מצריכת אלכוהול.

    § נסי לאכול עד 6 ארוחות קטנות ביום במקום 3 גדולות יותר.

    § השתדלי לעשות התעמלות אירובית 3- 5 פעמים בשבוע של כ- 30 דקות כל פעם.

    § השתדלי לישון כ- 8 שעות בלילה.

    § נסי לסגל לעצמך לוח זמנים קבוע של שינה, ארוחות ופעילות גופנית.

    § נסה לדחות אירועים מלחיצים לשבוע אחרי המחזור שלך.

    עד כאן על כאבי מחזור ותסמונת קדם וסתית.


    בברכה, מערכת טבעלייף


    לעוד מידע כדאי ומומלץ ביותר לבקר בדף הבית של טבעלייף
    לחצו כאן לכניסה
     
       
    לחץ כאן לכתבות נוספות באותו הנושא
    מאד מומלץ לקרוא כתבות נוספות מכיוון שבדרך כלל רק בטבעלייף הכתבות הינן מאת
    כותבים שונים או מחקרים שונים, מזוויות ראייה שונות, ע"פ ניסיון שונה, לפעמים ע"פ
    רפואה קונבנציונאלית, לפעמים ע"פ רפואה משלימה ולפעמים ע"פ שילוב שתי השיטות.

    כאבי מחזור

    כל הכתוב ו/או המתפרסם בטבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון, ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות
     
     
     
     
     
     
     
      לחיפוש מתקדם לחץ כאן