בריאות שמלות ערב
בריאות
                 בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | מרפאות מומחי טבעלייף | דף הבית  
בריאות הגבר
| בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   SHOP ON-LINE   |   צור קשר
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum
  • דף הבית פסיכולוגיה מוסיקה ותענוג מועילים לבריאות הלב וגם מקלים על כאבים כרוניים.
    מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     

    מוסיקה ותענוג מועילים לבריאות הלב וגם מקלים על כאבים כרוניים.

    מוסיקה ותענוג מועילים  לבריאות הלב וגם מקלים על כאבים כרוניים.
    בריאות מוסיקה ותענוג מועילים לבריאות הלב וגם מקלים על כאבים כרוניים. נושא השפעת רגשות חיוביים על בריאותנו הגופנית נחקר יותר מאי פעם בעבר, וכמובן שיחד עם עליית קצב המחקרים ומודעות החוקרים לנושא עולות גם מסקנות חדשות רבות.
    כתבות נוספות באותו הנושאהדפסשלח לחברדף הבית

    הקשר בין הרכב ארוחותינו לבין בריאותנו נראה היה דמיוני ומפרך רק לפני עשורים בודדים ואילו כיום יש לתזונה תפקיד מרכזי בשמירה על בריאותנו.

     

    ממש בדומה, גם הקשר בין מצב הרוח לבין מחלות פיזיות עדיין נתפס  כדמיוני על ידי רבים מהקהילייה הרפואית, ולפיכך טרם זוכה לשמש ככלי מקובל לאבחון וטיפול במגוון רב של מחלות ותסמינים.

    אולם, זה המקום לציין כי דווקא בתחום המחקר הרפואי העולמי כיום, נושא השפעת רגשות חיוביים על בריאותנו הגופנית נחקר יותר מאי פעם בעבר, וכמובן שיחד עם עליית קצב המחקרים ומודעות החוקרים לנושא  עולות גם מסקנות חדשות רבות.

     

    רק החודש פורסמו תוצאותיו של מחקר פסיכיאטרי גדול שהדגים כי בעיתות של דיכאון רגשי, חווית הכאב הגופני של החולים קשה לאין ערוך אל מול קבוצת ביקורת בה נבדקה תגובה לכאב דומה (גירוי חום כואב) בקרב אלה שאינם סובלים מדיכאון.

    החוקרים במחקר זה, הצליחו אף להדגים ולאפיין על ידי בדיקת FMRI  (FUNCTIONAL  MRI) את האזור ספציפי במוח (האמיגדלה הימנית) המתעורר ביתר שאת כתגובה לכאב באלה הלוקים בדיכאון לעומת אלה אשר אינם לוקים בדיכאון.

    נתון מרתק זה מאשר למעשה את הנחת החוקרים כי כאב אינו רק תחושה אלא מהווה למעשה גם רגש. וכן הוסיפו החוקרים שדווקא ההיבט הרגשי של הכאב הוא שגורם לסבל לחולה.

    אלה הסובלים מדיכאון חווים תחושות של חוסר אונים כמו גם חרדתיות יתר הכרוכה בציפייה לכאב לעומת אחרים שאינם מדוכאים.

    החוקרים מסכמים מסקנותיהם בהמלצה לשלב טיפול במוסיקה או פסיכותרפיה  קוגניטיבית על מנת ליצור חשיבה חיובית בקרב אלה הסובלים מכאבים כרוניים.

     

    מעבר לכך, לעיתים בקרב אלה המתאוננים על כאב כרוני מטריד ומגביל, ניתן להביא להקלה ניכרת על ידי שילוב תרופות נוגדות דיכאון.

    כמובן שלא כל כאב כרוני בעל מקור גופני ברור ובולט, יעלם כלא היה רק עקב שילוב תרופות נוגדות דיכאון, אולם פעמים רבות ובקבוצות אופייניות כגון נשים וקשישים, הכאב הגופני מוקל באופן דרמטי על ידי שילוב של תרופה או צמח מרפא המעלימים תסמיני הדיכאון ומצמצמים חווית הכאב. בכך מתאפשר טיפול יעיל יותר ובדרך כלל גם כזה המלווה בהרבה פחות תופעות לוואי, האופייניות לרבות ממשככי הכאבים.

     

    מחקר חדש נוסף שפורסם  ממש בימים אלה בכנס הקרדיולוגים האמריקאי השנתי, הדגים אף הוא כי חוויות נעימות כמו למשל הקשבה למוזיקה אהובה, מביאות להרפייתם והתרחבותם של דפנות כלי הדם ממש בדומה ליעילות ספורט או תרופות מסוג סטטינים (!!) ובכך  למעשה הוכחה לראשונה חשיבותו של המוח גם בשמירה על בריאות כלי הדם שלנו. (הפרשת אנדורפינים על ידי המוח שומרת על בריאות דפנות כלי הדם).

    אגב, הקרדיולוגים  מחברי המחקר מוסיפים ואומרים כי "לדחק השפעה מסוכנת ללב ממש כמו גורמי סיכון אחרים כדוגמת כולסטרול ויתר לחץ דם" " ובכך מסבירים את קבוצת חולי הלב אשר אינם סובלים מכל גורמי הסיכון המוכרים ולוקים בכל זאת בהתקפי לב.

     גם חוקרי ועורכי מחקר זה ממליצים לשלב מוסיקה וחוויות שנעימות לנו כחלק מסגנון חיים בריא, ממש כשם שמשלבים הרגלי בריאות אחרים!

     

    מעבר לחשיבות הרבה למוסיקה וחשיבה חיובית הניכרת ועולה משני מחקרים אלה, עלינו לזכור כי איש מעולם לא לימד אותנו "חשיבה חיובית"  "הרפיית מתחים" או "גישה אופטימית" למציאות, הדבר אינו  נהוג בבית הספר ולצערי גם ההורים, , אז והיום, אינם ממש יודעים בעצמם במרבית המקרים להיות אופטימיים..

     

    כך שאם נרצה לסכם וליטול את הטיפ החשוב ביותר מאינפורמציה חדשה זו, עלינו פשוט להפנים הידיעה כי דחק ממושך, חרדה, ובוודאי שהתמסרות לחווית הדיכאון אינם מניבים כל ברכה או תועלת בריאותית!

    ולכן מוטל עלינו לזהות מבעוד מועד חוויות רגשיות בולטות כמו דחק רגשי או דיכאון בנו או באלה הקרובים לנו, ומייד לגשת לטיפול ואבחון הולמים.

    התועלת בטיפול במצבים אלה אינה רק בהקלה הרגשית- אלא כאמור בעלת השפעה בריאותית פיזיולוגית ניכרת, לטווח הקצר וכמובן גם  לארוך.

     

    לסיום נזכיר גם את חשיבותם של מספר תוספי תזונה, המשפיעים על מצב הרוח שלנו, מביניהם נציין את הוויטמינים B6 B2 וB12 וכן את המינרלים ברזל וסלניום, החשובים כולם לייצורם של מוליכים עצביים. גם יעילות נטילת חומצות השומן מסוג אומגה 3 בהקלה על תסמיני דיכאון ולשיפור מצב רוחנו הוכחה מזה כבר, ובמחקר חדש אפילו נתגלתה כשווה ביעילותה לתרופה מוכרת וותיקה –פרוזק.

    כמו גם נציין את צמח הרודיולה כמפיג מתח פופולארי שאינו פוגם בערנות וכמובן את מיצוי צמח ההיפריקום (פרע), אשר כבר מחייב בארץ מרשם רפואי ונחשב לתרופה של ממש..

     

    בברכה, דר' אודי בר

     


    לעוד מידע כדאי ומומלץ ביותר לבקר בדף הבית של טבעלייף
    לחצו כאן לכניסה
     
    למרפאת דר' אודי בר לחץ כאן
       
    לחץ כאן לכתבות נוספות באותו הנושא
    מאד מומלץ לקרוא כתבות נוספות מכיוון שבדרך כלל רק בטבעלייף הכתבות הינן מאת
    כותבים שונים או מחקרים שונים, מזוויות ראייה שונות, ע"פ ניסיון שונה, לפעמים ע"פ
    רפואה קונבנציונאלית, לפעמים ע"פ רפואה משלימה ולפעמים ע"פ שילוב שתי השיטות.
    לחץ כאן לכתבות נוספות מאת המחבר

    מוסיקה ותענוג מועילים לבריאות הלב וגם מקלים על כאבים כרוניים.

    כל הכתוב ו/או המתפרסם בטבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון, ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות
     
     
     
     
     
     
     
      לחיפוש מתקדם לחץ כאן