בריאות שמלות ערב
בריאות
                 בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | מרפאות מומחי טבעלייף | דף הבית  
בריאות הגבר
| בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   SHOP ON-LINE   |   צור קשר
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum
  • דף הבית מחלות סוכרת תזונה לחולי סוכרת
    מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     

    תזונה לחולי סוכרת

    תזונה לחולי סוכרת
    בריאות תזונה לחולי סוכרת יכולה לכלול את התפריט הרגיל. למעשה הדיאטה לחולה הסוכרתי היא אותה הדיאטה המתאימה לכל האוכלוסייה.
    כתבות נוספות באותו הנושאהדפסשלח לחברדף הבית
    תזונה לחולי סוכרת

    עבור חולי סוכרת רבים הפגישה עם הדיאטנית נראית כ"עונש" של ממש, כחוויה לא נעימה, משהו מאיים ומרתיע. המחשבות שחולפות בראש לפני הפגישה הן על העתיד התזונתי הצפוי, עתיד שנראה תפל, חסר טעם ודל קלוריות, , משהו בסגנון ה"חסה והעוף המכובס". המון מיתוסים ואמונות תפלות קשורות למחלת הסוכרת ולטיפול התזונתי בה, והחולה כבר שומע מהסביבה הקרובה "המלצות" שונות, שרובן חסרות בסיס ונובעות מבורות ו/או חוסר עדכון.

    למעשה, הדיאטה לחולה הסוכרתי היא אותה הדיאטה המתאימה לכל האוכלוסייה. כמעט ואין מאכלים שאסורים לאכילה לחלוטין, התפריט כולל את כל אבות המזון ומכיל גם לחם, את כל סוגי הירקות והפירות וגם דברי מתיקה. אין שום בסיס למחשבה שחולה סוכרת צריך לאכול בצורה שונה לחלוטין ממה שנהג לאכול קודם לגילוי המחלה.
    מה שצריך לעשות הוא ללמוד מספר כללים פשוטים, שיעזרו לסוכרתי בתכנון תפריט משלו, שיכלול מאכלים שהוא אוהב, ושבעזרתם ילמד איך להתנהג גם כאשר סדר היום שלו משתנה, גם כשהוא מוזמן לאירועים ולמסעדות.

    שני דברים משפיעים בצורה ישירה על רמות הגלוקוז בדם – גודל המנות שאוכלים
    ותזמון הארוחות.
    גודל המנות – כל חולה צריך להכיר את קבוצות המזון השונות, ובראש וראשונה את קבוצת הפחמימות, המכילה פחמימות מורכבות (קמח, עמילן ודגנים שונים) ופחמימות פשוטות (פירות, דברי מתיקה, מאכלי חלב נוזליים כמו יוגורט ולבן).

    ככל שארוחה תכיל יותר פחמימות – רמת הגלוקוז בדם תהיה גבוהה יותר ולכן צריך לתכנן את גודל מנות הפחמימה בכל ארוחה. אין זה אומר שצריך להימנע לחלוטין מאכילת פחמימות, להיפך – הפחמימות הן אב מזון חשוב ביותר המספק לנו אנרגיה ונותן תחושת שובע. כל חולה צריך ללמוד מה גודל המנה המתאימה לו, כי לכל אחד יש גוף אחר ותגובה אחרת.

    מכשיר למדידת רמת גלוקוז הוא הכלי השימושי ביותר למדידת תגובת הגוף לארוחה ורצוי מאד שלכל חולה סוכרת יהיה מכשיר כזה ברשותו. ע"י מדידת רמת הגלוקוז לאחר ארוחות, אפשר יהיה לדעת בדיוק איזה מאכלים עדיף לאכול, ממה אפשר לאכול יותר או פחות, ואפילו לבצע נסיונות ולאכול מאכלים שפעם נחשבו לאסורים לחלוטין, כמו גלידה או עוגה.

    תזמון ארוחות – אם אוכלים מנות קטנות במשך כל היום, במקום ארוחה אחת או שתיים, יש צורך בפחות אינסולין כדי להוריד את רמת הגלוקוז בדם. יש לחלק את מספר הקלוריות המותר לאכילה לאורך כל היום, ובמיוחד לחלק את כמות הפחמימות, ולפזר אותה בין הארוחות השונות. אסור לדלג על ארוחות, גם בגלל סיבות הקשורות ישירות להפרשת גלוקוז ואינסולין בדם, וגם כדי לא להגיע לארוחה הבאה עם תחושת רעב. כולנו יודעים מה קורה כאשר אנחנו מגיעים לארוחה כשאנו רעבים – אי אפשר לדבר על אכילה איטית ובודאי שלא על כמויות מוקצבות מראש. לכן רצוי לחלק את היום לשלוש ארוחות גדולות יותר ולשלוש ארוחות קטנות של חטיף או פרי.

    אם חולה סוכרת סובל מעודף משקל – דבר ידוע הוא שככל שיוריד במשקל, כך תרד רמת הגלוקוז בדם והאיזון יושג במהירות גדולה יותר. לכן מומלץ גם להקפיד על כמות השומן באוכל, לבחור מזונות דלי שומן, ולבצע פעילות גופנית שתעזור לירידה וגם תשפר את תגובת הגוף לאינסולין.

    בסיכומו של דבר – ככל שהחולה יידע יותר על השפעת המזון שהוא אוכל על רמות הסוכר בדמו, כך יוכל לתכנן יותר טוב את סדר היום התזונתי שלו. הטיפול התזונתי הוא חלק חשוב , אם לא החשוב ביותר בטיפול כולו, וחולי סוכרת רבים יכולים להסתדר עם דיאטה בלבד ללא צורך בתרופות, או לגרום להורדת מינון התרופות הנוכחי ע"י שינוי הרגלי התזונה שלהם. תכנון הארוחות ובחירת סוגי המזונות יעזרו לשמירת רמת גלוקוז קרובה ככל האפשר לטווח הנורמה, ויעזרו לשיפור הבריאות הכללית ולמניעה או איחור של סיבוכי הסוכרת.
    לעוד מידע כדאי ומומלץ ביותר לבקר בדף הבית של טבעלייף
    לחצו כאן לכניסה
     
       
    לחץ כאן לכתבות נוספות באותו הנושא
    מאד מומלץ לקרוא כתבות נוספות מכיוון שבדרך כלל רק בטבעלייף הכתבות הינן מאת
    כותבים שונים או מחקרים שונים, מזוויות ראייה שונות, ע"פ ניסיון שונה, לפעמים ע"פ
    רפואה קונבנציונאלית, לפעמים ע"פ רפואה משלימה ולפעמים ע"פ שילוב שתי השיטות.
    לחץ כאן לכתבות נוספות מאת המחבר

    כל הכתוב ו/או המתפרסם בטבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון, ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות
     
     
     
     
     
     
     
      לחיפוש מתקדם לחץ כאן