בריאות שמלות ערב
בריאות
                 בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | מרפאות מומחי טבעלייף | דף הבית  
בריאות הגבר
| בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   SHOP ON-LINE   |   צור קשר
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum
  • דף הבית דיאטה ותזונה דיאטה ותזונה כללי האם אתה חי בריא?
    מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     

    האם אתה חי בריא?

    האם אתה חי בריא?
    בריאות דיאטה תזונה בריאות האישה בריאות הגבר אוכל בריא מזון בריא ארוחה ארוחת בוקר ארוחת צהרים ארוחת ערב ארוחות בוקר ארוחת צהריים אכילה נכונה
    כתבות נוספות באותו הנושאהדפסשלח לחברדף הבית
    כתבה על תזונה דיאטה, , אוכל בריא, בריאות הגבר בריאות האישה, ארוחה ארוחת בוקר ארוחת צהרים ארוחת ערב ארוחות בוקר ארוחת צהריים הרזיה הזמנה אכילה נכונה
     
    כולנו רוצים להראות טוב, להרגיש מצוין ולשמור על הבריאות לטווח ארוך...

     

    אנחנו משקיעים כל-כך בחיים שלנו בהמון תחומים-  לימודים, עבודה, חברים, משפחה, אבל הכול עלול בשנייה אחת להיעצר ברגע שאנו מגלים איזו בעיית בריאות, פתאום ברור שאם לא נפתור את הבעיה שום דבר לא יהיה אותו הדבר. כל העולם שלנו בסכנה.

    על חלק  מהמקרים לצערנו אין לנו השפעה, אך לרוב אנו יכולים לעשות הרבה כדי למנוע זאת מראש ולשמור על הבריאות החשובה הזו.

     

    זאת הזדמנות לבדוק את עצמך, האם אתה באמת מטפל בעצמך בצורה הטובה ביותר (כי אף אחד אחר לא יוכל לעשות זאת עבורך).

     

    1)          האם אתה מקדיש מחשבה לאיכות המזון שאתה אוכל, דיאטה -  או האם אתה מתייחס לגוף שלך כאל פח-אשפה ומאכיל אותו "ג'אנק"- אוכל שאינו מזין-  והכוונה בעיקר- למטוגנים- פיצות, מלאווח, בורקסים, קרואסונים ומאפים דומים, מתוקים-שוקולדים וכו'.

    מזונות מהסוג הנ"ל לא רק שאינם מזינים – אלא גם מכילים חומרים מסוכנים- שפוגעים מאוד בבריאות והן המקור למחלות רבות- מחלות לב, דלקות פרקים, סרטן ועוד...

     

    2)          האם אתה עוסק בפעילות גופנית על בסיס קבוע (בעיקר פעילות אירובית- זה יכול להיות- הליכה מהירה, שחייה, ספינינג, ריצה וכו'- ההמלצה היא לפחות 3 פעמים בשבוע לפחות 30-40 דקות), אך גם פעילות לחיזוק השרירים, מתיחות וכו'-

    אין כמו פעילות לשמירה על תפקוד תקין של הגוף, לזרימה תקינה של האנרגיה בגוף, שחרור מתחים, פתיחת חסימות, מצב רוח טוב ועוד הרבה...

    אזהרה: לאדם מעל גיל 35 שלא עסק בפעילות גופנית- מומלץ להתחיל בהדרגה ולאחר בדיקת רופא).

     

    3) האם המשקל גוף שלך תקין - חשוב לספק לגוף את המרכיבים החיוניים לו ומצד שני לא להכביד על המערכת-    השמנת יתר מסוכנת לבריאות ( ומשפיעה גם על הנפש... ) וגם מהווה עול  ומכבידה על כל צעד שלכם...

     

    4) האם אתה עורך מידי פעם בדיקות תקופתיות גם אם אתה מרגיש טוב (Just in case),

         הרכב שלכם צריך לעבור טסט אחת לשנה, אז למה לא גופכם ?

         בכך תמנעו עד כמה שאפשר צרות בעתיד.

         במידה ונמצא חוסר איזון טפלו בו מייד (במיוחד אם מדובר באחד מגורמי הסיכון למחלות     

         לב- סוכר, כולסטרול, לחץ-דם וכו').

     

    5) האם אתה נאלץ להתמודד עם הרבה מתח (Stress) בחיי היומיום- לרבים מאיתנו-  

         עבודה לחוצה, והמון מטלות על הראש- פרנסה, ילדים, הורים ועוד...   

         האם אתה דואג לקחת פסק זמן מהחיים המטורפים ולהקדיש אותו לעצמך ולחזרה  

         לשפיות ?

         (המון אנשים טוענים שאין להם זמן לזה- אבל בעצם זו השקעה בריבית גבוהה שמחזירה   

         בעצם הרבה זמן חזרה- הרווח ענקי- אתה אח"כ הרבה יותר רגוע, נינוח, מרוכז ועירני-  

         וכך אתה נעשה הרבה יותר יעיל בזמן שנותר, שלא נדבר על הבריאות לטווח ארוך  

         וחיסכון בימי מחלה ותשישות).

     

    יש כמה דרכים לפסק זמן כזה-  ולא מדובר רק על יציאה לנופש פעם בכמה חודשים (שגם זה חשוב)

    אבל לא צריך לחכות שכבר כל המערכות כמעט קורסות וכשכבר ממש אין ברירה.

    לצערי אצל הרבה אנשים יציאה לחופש מהעבודה- כרוכה בהמון מתח ולחצים מסביב-  הפגישות והעבודה שצריך לדחוס ולהספיק לפני, הסידורים של לפני, האריזות ברגע האחרון- ככה שאתה מגיע לחופשה לגמרי עם הלשון בחוץ (מוכר ???)- שלא נדבר על כמות העבודה שהצטברה בימים האלו שלא היית- ואתה צריך לעבוד בטירוף כדי לנסות לכסות את כל מה שהחסרת....   תוך יומיים אתה שוכח לגמרי שבכלל היית בחופשה...

     

    אני מדברת על פסק זמן קבוע שכדאי שתיקח לעצמך על בסיס קבוע-  ולא משנה מה...

     

    אתה יכול לעשות זאת באמצעות יוגה-  שעוזרת מאוד לשחרור והרגעת הגוף,  באמצעות טיפולים במגע (שיאצו, רפלקסולוגיה וכו') – שמצוינים לאיזון והרגעת הגוף כולו ולשחרור מתחים- שעה שלמה שכולה מוקדשת לך- ולחזרה לאיזון הטבעי שלך-  אין ספק שכל תא בגוף יודה לך על כך, שלא נדבר על הנפש שלך...

    זה נקרא חופש אמיתי..

     

    6) תצאו מידי פעם החוצה לטבע, תנשמו אויר נקי עמוק פנימה לריאות, ותזכירו לעצמכם שהעולם כל-כך  יפה, וכל אחד מכם הוא גם חלק מכל הנוף הזה ויופי הזה...

    לפעמים בתוך היומיום העמוס, והלחוץ ועמוק בתוך תלאות החיים – אנחנו שוכחים קצת להזכיר לעצמנו כמה שהכול בסה"כ כל-כך יפה.

    ואל תגידו כל הזמן כמה שהחיים קשים, או שחורים או כמה שהעולם אכזרי או מכוער...

    אתם יודעים מה-  אני לא קונה את זה...   ויש לכל אחד מכם זכות לא לקבל את זה...

     

    אם העולם היה באמת כל-כך נוראי-  אז איך זה שאנחנו שמחים בכל פעם שיצור קטן נולד לעולם הזה...     אם הכול היה כל-כך גרוע היינו צריכים להיות עצובים ולהתאבל בשבילו על שהגיע לעולם...

    ואיך זה כואב לנו כל פעם לשמוע שמישהו עבר מן העולם ומת... 

    אם העולם היה מקום כל-כך גרוע-  לא היינו צריכים לחגוג את המוות ולחכות בתקווה ליום ההוא ?

     

    זה נכון- העולם הוא לא מקום מושלם, אבל זה גם מה שיפה... לא הכול מוגש על מגש של כסף.

     

    זה נכון שלפעמים לא הכול כזה ורוד, או יפה ובטח שלא קל...  יש המון קשיים ומכשולים בדרך...

    אבל בסה"כ-  תמיד בסופו של דבר מגלים במבט לאחור שגם מה שהיה נראה הגרוע ביותר, ממש סוף העולם-  בסופו של דבר הסתדר, או השתנה, או סתם עבר מן העולם, או שפשוט אנחנו השתנינו במידה מסוימת והצלחנו לקבל ולחיות איתו.

     

    7)  האם אתם מתחילים את היום עם חיוך רחב? 

    דף חדש, יום חדש, הזדמנויות חדשות, ועכשיו גם כשנגמרו החגים באמת מתחילה לה שנה חדשה...

    הכול מחכה לכם בחוץ- אנחנו צריכים רק לצאת החוצה בלב פתוח ולהיות חכמים מספיק כדי לדעת איך לקבל את כל מה שהעולם נותן לכם...או לדעת פשוט לשים לב לזה ולראות את זה- כולנו מקבלים כל-כך הרבה ולפעמים לא יודעים פשוט להגיד תודה על כל הדברים הנפלאים, או שיש כאלו שלא מסוגלים לראות את זה...חבל...

     

    חייכו...תגידו תודה!   עשו לסובבים אתכם טוב על הלב והחיים יחייכו אליכם בחזרה, בדוק !

    שיהיה קיץ מקסים, המון בריאות ויותר מכל אהבה לכולם...   ממני מיכל


    לעוד מידע כדאי ומומלץ ביותר לבקר בדף הבית של טבעלייף
    לחצו כאן לכניסה
     
       
    לחץ כאן לכתבות נוספות באותו הנושא
    מאד מומלץ לקרוא כתבות נוספות מכיוון שבדרך כלל רק בטבעלייף הכתבות הינן מאת
    כותבים שונים או מחקרים שונים, מזוויות ראייה שונות, ע"פ ניסיון שונה, לפעמים ע"פ
    רפואה קונבנציונאלית, לפעמים ע"פ רפואה משלימה ולפעמים ע"פ שילוב שתי השיטות.
    לחץ כאן לכתבות נוספות מאת המחבר

    דיאטה תזונה בריאות האישה, בריאות הגבר אוכל בריא מזון בריא. השמנה עודף משקל דיאטה הרזיה. ארוחה ארוחת בוקר ארוחת צהרים ארוחת ערב ארוחות בוקר ארוחת צהריים.

    כל הכתוב ו/או המתפרסם בטבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון, ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות
     
     
     
     
     
     
     
      לחיפוש מתקדם לחץ כאן