בריאות שמלות ערב
בריאות
                 בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | מרפאות מומחי טבעלייף | דף הבית  
בריאות הגבר
| בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   SHOP ON-LINE   |   צור קשר
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum
  • דף הבית מחלות סוכרת צריכת מוצרי חלב מקטינה את הסיכון לחלות בסוכרת מסוג 2
    מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     

    צריכת מוצרי חלב מקטינה את הסיכון לחלות בסוכרת מסוג 2

    צריכת מוצרי חלב מקטינה את הסיכון לחלות בסוכרת מסוג 2
    בריאות מוצרי חלב סוכרת 2 סכרת type 2 טיפולים חדשים בסוכרת כתבות מאמרים פורומים סוכרת נעורים
    כתבות נוספות באותו הנושאהדפסשלח לחברדף הבית
    חלב אך לא בכל מצב - נמצא טוב למניעת סוכרת סוג 2 אצל גברים

    מיכל לזרוביץ - מנהלת פורום אנטי אייג`ינג

    בחודש מאי השנה (2005) פורסם ב- The Archives of Internal Medicine כי צריכה גדולה של מוצרי חלב מקטינה את הסיכון לחלות בסוכרת מסוג 2 (זו שאינה תלוייה באינסולין) הקרויה גם דיאבטס מליטוס . החוקרים בדקו במחקר פרוספקטיבי שנמשך 12 שנה את הקשר בין צריכת מוצרי חלב ומקרי סוכרת מסוג 2 באוכלוסיית גברים שמנתה 41,254 אשר אין להם כל היסטוריה של סוכרת, מחלות לב וכלי דם וסרטן. . במשך 12 שנות המעקב התגלו 1,243 מקרי סוכרת סוג 2. מסקנת החוקרים היא כי צריכה גבוהה של מוצרי חלב, במיוחד אלו הדלים בשומן , מפחיתה את הסיכון להתפתחות סוכרת סוג 2 במבוגרים. לא ברור מהו המנגנון אך החוקרים סבורים כי החלב מכיל חומצות אמינו, ויטמינים (ויטמין D), מינרלים (כגון סידן), חלבונים, ריבופלבין ומרכיבים פעילים אחרים העוזרים להגן עלינו בפני מתח, רעלנים שונים, הסתגלות לסביבה וויסות מטבוליזם.

    יחד עם זאת ברור כי קיימים מרכיבים אחרים במוצרי החלב הגורמים להשפעות שליליות. מסקנת החוקרים כי נושא החלב עדיין נשאר לא פתור ומורכב דיו וכנראה שונה מאדם לאדם.
    אז למרות כל הקמפיינים למוצרי חלב מסתבר שהם לא מתאימים לכל אחד. ישראל נמצאת "במקום טוב" מבחינת צריכת החלב. בתרבויות שונות חלב פרה איננו מאכל מסורתי ולכן תהליכי העיכול שלו שונים בתרבויות אתניות שונות. ניתן לראות בתרבויות המזרח הרחוק (סין ותיילאנד) ששם חלב הפרה ומוצריו אינם חלק מהתפריט היומי ששיעור אוסטאופורזיס (בריחת סידן) נמוך בהרבה ממדינות מערביות כגון קנדה, ארה"ב ושבדיה ששם צריכת מוצרי חלב היא מן הגבוהות בעולם.

    נושא חשוב הוא חוסר סבילות ללקטוז (סוכר החלב), כלומר הוא אינו מתעכל אצל חלק מאתנו. הסיבה היא שאצל חלק מהאוכלוסייה חסר אנזים הלקטאז המפרק דו סוכר זה (הלקטוז) לחד סוכרים שרק הם נספגים מהמעי אל מחזור הדם. אצל חסרי אנזים הלאקטאז, נותר סוכר החלב הלקטוז במעי ולא נספג אל מחזור הדם והתוצאה חוסר סבילות ללקטוז המאופיינת בנפיחות בבטן וחוסר נוחות, גזים ושלשולים. כ-10% מאוכלוסיית המבוגרים בעולם המערבי סובלת מתופעה זו ואילו בקרב אוכלוסיות אסיאתיות ואפריקאיות האחוז כפול.

    לחלבונים הנמצאים בחלב פרה יש מבנה חלבוני מורכב אשר יכול לגרום לתגובות אלרגיות אצל אנשים שונים. רגישויות לחלב יכולות לגרום לסוכרת מסוג 1 (תלויית אינסולין) אצל ילדים, תסמונת המעי הרגיז, סרטן פרוסטטה, הפרעות קשב ואפילו אסטמה. מוצרי חלב יכולים להיות מקור חשוב לשומן, במיוחד השומנים הרוויים (שאינם נחשבים לשומנים טובים).

    כוס וחצי חלב (250CC ) מוסיפה כ-150 kcl בנוסף ל- 8 גר` של שומן רוויי. אפילו כשמדובר בחלב דל שומן , עדיין כשליש מהקלוריות של חלב 2% מקורם מהשומן.
    היום, בשונה מהחלב הטרי של ימים עברו, החלב מיוצר מבקר המגודל לעיתים בתנאים ירודים, וברמת תזונה גרועה כולל הזרקת הורמונים לבעלי החיים על מנת להעלות את תפוקת החלב. התוצאה: הגבינות מכילות ריכוז לא קטן של חומרי הורמונים והתרופות שצורכות הפרות. חלב עזים וצאן (גבינות צאן, לבנה, יוגורט צאן וכו`) עדיף על חלב פרה ולכן מומלץ להעדיפו על חלב פרה ומוצריו. למרבה המזל, אלו שהחליטו להימנע מחלב יכולים להשתמש בתחליפים מתזונה צמחית כגון: דגנים, סויה, ירקות ירוקים, קטניות, אגוזים, שומשום, וזרעונים שונים. כל אלו מהווים מקור מצוין לחלבונים.

    לסיכום:
    נושא החלב נשאר שאלה בלתי פתורה. ההמלצה כיום לצרוך בין 3-4 מנות מוצרי חלב (כל אחד מן הדוגמאות הבאות מהווה מנת חלב: כוס חלב דל שומן, ¾ כוס חלב רגיל, כוס יוגורט דל שומן, 2 כפות גבינת קוטג`, גבינה צהובה-פרוסה דקה, גבינה לבנה כחושה 110 גרם).
    לחלב פרה יש גם יתרונות. אצל הרבה אנשים חלב זה מהווה את אחד המקורות הזמינים לסידן, ויטמינים , ריבופלבין וחלבון. תזונה עשירה במוצרי חלב מפחיתה סיכון לסרטן המעי, מחלות עורקים כלליות (של הלב) ושבץ מוחי. מוצרי חלב גם מווסתים יתר לחץ דם אך מצד שני כנראה מגבירים סיכון לסרטן הפרוסטטה. מוצרי חלב, במיוחד דלי השומן מפחיתים את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 אצל מבוגרים.

    ההמלצה: לאכול מוצרי חלב, אך כמו בכל דבר במידה.

    בברכה,
    מיכל לזרוביץ
    לעוד מידע כדאי ומומלץ ביותר לבקר בדף הבית של טבעלייף
    לחצו כאן לכניסה
     
       
    לחץ כאן לכתבות נוספות באותו הנושא
    מאד מומלץ לקרוא כתבות נוספות מכיוון שבדרך כלל רק בטבעלייף הכתבות הינן מאת
    כותבים שונים או מחקרים שונים, מזוויות ראייה שונות, ע"פ ניסיון שונה, לפעמים ע"פ
    רפואה קונבנציונאלית, לפעמים ע"פ רפואה משלימה ולפעמים ע"פ שילוב שתי השיטות.
    לחץ כאן לכתבות נוספות מאת המחבר

    כל הכתוב ו/או המתפרסם בטבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון, ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות
     
     
     
     
     
     
     
      לחיפוש מתקדם לחץ כאן