בריאות שמלות ערב
בריאות
                 בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | מרפאות מומחי טבעלייף | דף הבית  
בריאות הגבר
| בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   SHOP ON-LINE   |   צור קשר
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum
  • דף הבית פסיכולוגיה הצד האחר של 3 הקילוגרמים המיותרים שלאחר החג
    מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     

    הצד האחר של 3 הקילוגרמים המיותרים שלאחר החג

    הצד האחר של 3 הקילוגרמים המיותרים שלאחר החג
    בריאות כתבות מאמרים על דיאטת חג תזונה דיאטה השמנה ואכילת יתר ב- חגים
    כתבות נוספות באותו הנושאהדפסשלח לחברדף הבית
    הצד האחר של 3 הק"ג המיותרים שלאחר החג

    עבור אנשים רבים צופנת תקופת החגים מלכודת נפשית ורגשית כאחד והופכת את ההתכנסות המשפחתית למעיקה ומכבידה על מצב הרוח. לאנשים רגישים במיוחד רגעים משפחתיים אלו עשויים להגביר את הרגישות הנפשית, כמו החמרה במצב דיכאון, , התקפי חרדה ואף במחלות נפש. אצל רובינו יוצרת האווירה המשפחתית מעין "חזרה לילדות", אשר מתבטאת ברגרסיה נפשית ואנו המבוגרים הופכים לילדים קטנים בעלי תחושות קורבן, נחיתות וכעס, הבאים לידי ביטוי דוקא ליד שולחן האוכל או לאחריו בסלון המשפחתי. ההתכנסות המשפחתית עם חברי המשפחה הקרובים והרחוקים מותירה אותנו חשופים לחשבונות לא סגורים עימם, קנאה כרונית וארוכת שנים שאיננה מתפוגגת עם הזמן, תחרות חברתית וכלכלית שאינה מותירה כל ספק שהיא נושא לוויכוחים אין סופיים ומתישים שבגינם אנו מושווים לאחרים ואחרים משווים עצמם אלינו, וכן עמדותינו הפוליטיות השונות המעמידות ולא פעם את היחסים בתוך המשפחה בסכנה של ממש עד כדי קרע ביחסים.

    סכסוכים בין בני אדם היו מאז ומעולם ויהיו תמיד, לכן נשאלת השאלה כיצד להתמודד עם דעות שונות והתנהגות לא הוגנת כלפינו. הכאב הנפשי הגדול ביותר קורה לנו בדרך כלל, כשאנו נפגעים מאנשים אהובים וקרובים אלינו, כמו בני משפחה וחברים קרובים. לא תמיד אנו מגיבים במקום, כשקורה לנו משהו עם מישהו מקרובינו, מתוך התחשבות בסיבות שונות שאינן מותירות לנו ברירה, אלא לוותר באותו רגע. יחד עם זאת ההסבה סביב שולחן החג עם אותם נפשות פועלות שחשבוננו עימם אינו סגור, עשוי במקרה הטוב לעורר חלק מאיתנו "לפתוח חשבון", כשחלק אחר מאיתנו ימשיך לכבוש את טענותיו ומרירותו בתוכו, כשהפיצוי לכך יהיה אכילת יתר ומכל הבא ליד.

    שולחן האוכל העמוס בכל טוב אינו הסיבה האמיתית לאכול יותר ממה שכל אחד ואחת מאיתנו צריך, האבסת עצמנו במאכלים עתירי קלוריות מעבר לצרכים שלנו, משקפת לעיתים מצוקה נפשית ורגשית שאיננה באה לידי ביטוי ושחרור המצוקה מול המקור לבעיותינו. חסכים רגשיים, עלבונות צורבים, אטימות של אנשים קרובים ואהובים אל מושא אהבתם, התעלמות, וכן אי מציאת מקומנו בתוך אותם אנשים קרובים, גורמים ולא פעם לאדם הנפגע צורך עז "בפיצויים", הבאים לידי ביטוי באכילת יתר ובהזדמנות חגיגית זו.

    תקופת החגים והישיבה ליד שולחן עם קרובינו ולא קרובינו, מותירה אותנו חשופים למגרעותיהם ולאופיים, אך זכרו שגם הם יושבים מולכם כשהם מרגישים באופן דומה. ניתן לגשר על פערים בין דעות שונות ומנוגדות, כשהבסיס לאי ההבנה מובן לכל הצדדים. החשוב הוא - לזכור שכל אדם באשר הוא אינו אוהב שמתנהגים אליו בחוסר תרבות ובעוינות. המפתח לגישור הוא בראש ובראשונה רצון טוב ליישב את ההדורים בצורה תרבותית וחיובית, ללא עוינות, תוך השלמה עם מצבים מורכבים בחייכם.

    יחד עם הנ"ל, לחסרים תזונתיים וגם הקלים ביותר כמו מקבוצת ה-B מגנזיום, סידן, ויטמין C וכו` יש משמעות גדולה אצל אלו מאיתנו הנוטים לריב. סיבי העצבים במוחם מגורים די צורכם בשל העדר חומר בידוד כמו מגנזיום למשל או שבריאותם רופפת בשל העדר B3 -ניאצין, B6 ,B12, חומצה פולית B1 ,B2 ועוד. השלמה תזונתית של ויטמינים אלו עשויה למנוע מריבות משפחתיות רבות.

    לסיכום, ההקלה על מצוקת הנפש בתקופת החגים, רצוי שלא תבוא לידי ביטוי בהאבסה, סביב שולחן האוכל, אלא בפתירת מצוקותיה. אין אמת כללית אחת ויחידה, ישנן אמיתות רבות ובדרך כלל הן מושגות ע"י הסכמה בין שני צדדים ויותר. האמת המוסכמת היא זאת שתגשר על כל הפערים שישנם בינינו לבין קרובינו. רצון טוב, אמונה בעצמנו והבנה בחשיבותה של המסגרת המשפחתית לכל אחד ואחת מאיתנו, למען עצמנו ולמען האנשים היקרים והחשובים לנו באמת, הם אלו שצריכים להנחותכם לראות בהזדמנות החגיגית של סביב שולחן החג, מקור לכח ושמחה ולא הזדמנות לשפיפות נפשית ורגשית תוך הלקאה עצמית ע"י אכילה לא מבוקרת מיותרת ומוגזמת,שסופה תסכולים, כעסים ורגשות אשם חדשים.

    כמו כן זכרו שלא כל מצב בחיים, חייב להיפתר לשביעות רצוננו, ישנם יחסים בין אישיים מורכבים מאד בין אנשים קרובים, שהפערים בניהם אינם ניתנים לגישור, אך גם אותם ניתן לקבל כמו שהם מבלי לנסות לשנות את האחר, כך ירווח לכל הצדדים ויאפשר הנאה מחברת כולם מתוך המחשבה, שהמשפחה מעל הכל.

    חג שמח ושנה טובה,
    ממני אילנה רפלוביץ
    תזונאית הוליסטית
    לעוד מידע כדאי ומומלץ ביותר לבקר בדף הבית של טבעלייף
    לחצו כאן לכניסה
     
       
    לחץ כאן לכתבות נוספות באותו הנושא
    מאד מומלץ לקרוא כתבות נוספות מכיוון שבדרך כלל רק בטבעלייף הכתבות הינן מאת
    כותבים שונים או מחקרים שונים, מזוויות ראייה שונות, ע"פ ניסיון שונה, לפעמים ע"פ
    רפואה קונבנציונאלית, לפעמים ע"פ רפואה משלימה ולפעמים ע"פ שילוב שתי השיטות.
    לחץ כאן לכתבות נוספות מאת המחבר

    כל הכתוב ו/או המתפרסם בטבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון, ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות
     
     
     
     
     
     
     
      לחיפוש מתקדם לחץ כאן