בריאות שמלות ערב
בריאות
                 בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | מרפאות מומחי טבעלייף | דף הבית  
בריאות הגבר
| בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   SHOP ON-LINE   |   צור קשר
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum
  • דף הבית מחלות סוכרת סוכרת - להשלים ולחיות עם הסוכרת
    מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     

    סוכרת - להשלים ולחיות עם הסוכרת

    בריאות הסוכרת הינה תחילתו של בלבול ארוך ומתמשך המתבהר לאורך זמן אם בכלל ורצוף בחוסר הבנות המובילות לטעויות בשיקול הדעת ובהבנת המצב.
    כתבות נוספות באותו הנושאהדפסשלח לחברדף הבית
    סוכרת - להשלים ולחיות עם הסוכרת

    הסוכרת הינה תחילתו של בלבול ארוך ומתמשך המתבהר לאורך זמן אם בכלל ורצוף בחוסר הבנות המובילות לטעויות בשיקול הדעת ובהבנת המצב. תופעות רגילות בימים כתיקונם נתפסות על רקע הסוכרת בנופך אחר לחלוטין עם משמעויות שונות. ואלה, מסתבר, אינם כה קלים להבחנה.

    אומרים שאדם הינו יועץ מצוין לאחרים אבל כושל בקטנות כאשר הדברים נסובים בו עצמו. מצבים ותופעות המובחנים בלילות יתרה כאשר מדובר בבעיות של אחרים מתפרשים לעצות ולפתרונות קלים. עד אשר האובייקט הופך לסובייקט והסיפור על האחר הופך למציאות בעלת נוכחות ועוצמה והפרעה למהלך התקין של החיים והביטחון העצמי. ואת מודל ההתנהגות הזה משום מה, ולמרות כל הניסיון, לא למדנו ואין כל תימה על ההתנסות הראשונית בכישלון בהבנה ובתגובה. וכמעט שהיינו בטוחים שאנו יודעים הכל.

    סוכרת הינה סוג של טראומה, ולעיתים היא תוצר של טראומה. אין כאן כל אירוע דרמטי למרות שמתקיימת סביבת תרחישים המרמזת על הצפוי להתרחש. וכולנו אנשים נבונים שהיינו תמיד קרובים ומודעים אבל משום מה לא חשנו בכך. אבל תמיד חסרה בדיקה, או שיש דבר מה שלא מסתדר עם החשש. ועל רקע של מצב בריאותי תקין – מה הטעם לדוש ולתור אחר מחלות. אבל באחד האמשים מתחוורת המציאות והמצב הקליני נקבע בנחרצות משתקת – הנה אתה מתוק ולתמיד.
    לא נורא, יש דברים גרועים יותר, אבל מעתה ואילך אתה סוכרתי לכל דבר. מכאן מתחילה תקופת התחקירים והחיפושים אחר סיבה, הסבר או הגיון שלא קיימים. עם חברים ויועצים לרגע מתפתחת גם הכחשה מבוססת על תקלה או טעות ותמיד היו כבר דברים מעולם.

    צצים תרופות פלא, פרשני ציפורניים ושערות, דיאטות צמחוניות או מעשיות על כאלה שהיו בפנים ויצאו מתוך המכשלה הזאת. הבריאות הופכת להיות לחשובה ועורכים רענון מתומצת בכל מהלך החיים. החלטות מקושחות חסרות רחמים נגזרות כמוצא תמוה ומתחילה תקופת ההליכות הבריאות, החשיבה החיובית, הנשימות המלאות, הנוכחות הקבועה בחדרי הכושר, קילומטרים של ריצה ושחייה משולבים בהרמת משקלות וריקודי עם בין יוגה למדיטציה. אנו זקוקים להוכחה שאנו חיים, שאנו בריאים, ששום דבר עוד לא אבוד. הנה אנו מגיבים, אנו עוד שולטים במצב.

    כל אלה, נינוחים ונמרצים ככל שיהיו, הם תגובה לחרדה טבעית על השינוי במצב בריאתנו. הראש מבין שדבר מה בלתי הפיך התחולל בנו, אבל הרגש ממאן לקבל ולהיכנע וקורא אל הקרב. כך צריך להיות ושינוי זה הוא הכנה לקראת קבלה בוגרת ושקולה של המצב החדש. סדר חדש נוצק אגב הריצה והמרץ החדש המרגיע את המסתורין הצפוי במציאות החדשה, בתובנה המתיישבת אט אט ומרפדת בעדינות זהירה את הקבלה הגדולה – כן, אני סוכרתי. כן, ודרך אגב, אני חי. ומבט בהיר יבהיר שגם השמש נותרה על מכונה.

    תקופת ירח הדבש הינה מושג ממשי ותופעה של ממש המתרחשת עם פרוץ הסוכרת וראשית הטיפול בה על רקע תקופה ארוכה של סוכרת בלתי מטופלת. תגובת היתר לטיפול התרופתי גוררת הפחתה מהירה יחסית של מינוני התרופות, עד לכדי הפסקת ההזרקות לתקופה האורכת מספר שבועות לעיתים. הנה זוקרת קומה התחושה שכל זה אינו יותר מטעות גרידא, מכשלה זמנית שניתן להשילה לתוככי השכחה. אבל אשליה מהתלת זאת מתפוגגת חזרה למציאות במשנה תוקף והפעם ללא היסוס. ובפסקנות שאין בה מקום לפשרה. פעם סוכרתי – תמיד סוכרתי.
    ועם הזמן המטיב מסכינים להבין זאת.

    סוכרת אינה מסוג ההתרחשויות הבאות לחלוף. יחד עמה נלווים שינויים משמעותיים בשגרת החיים ובפרט הכורח בטיפול השוטף שאינו מניח לרגע וגם בעננה המחשבתית המוצאת לה משכן מציק וטורד בכל פינה של מחשבה והגיג. ומטרד זה אינו מתחשב בעוקות החיים האחרות – משפחה, עבודה, סביבה, עיסוקים וכו` שהרי החיים אינם נפסקים. יתר על כן, עלינו להמשיך להיראות במיטבנו, הלא כן ?

    ברור לי לפחות שהעיסוק בסוכרת פוגע בשיקול הדעת הפרטי בכל מה שקשור באירועים אחרים. לפתע כל תופעה שבימים כתיקונם לא היינו מייחסים לה חשיבות יתרה – נבחנת בהקשרה לסוכרת. כל חולשה או עייפות הם סממנים לאי איזון כלשהו. צילה של הסוכרת מאפיל על הביטחון העצמי או על עצות נכונות שמא אין כאן דבר מה שמקורו בסוכרת, אבל אנו השקועים עד לכדי אובססיביות פוסלים זאת על הסף. אנו מצויים בחקירה של הנסיבות שהובילונו לפגע הזה וחושבים שאין איש המטיב להכיר את המצב טוב מעמנו. אנו אוטמים את עצמנו בפני שאר אירועי החיים – אנו מתנתקים וצוללים אלי תהומות העיסוק בסוכרת.
    ומה רע בכך, תשאלו. כלום אפשר אחרת ?

    מתוך חכמת המעשה, יכול אני לאמור בוודאות שיחוס כל מעשה לסוכרת הינו טעות קשה בשיקול הדעת הפוגעת בסופו של דבר באיזון. שהרי אם חולשה הכרוכה בטבע הבריא מתפרשת מתוך חרדה או טעות כסממן להיפו, התגובה הלקויה סופה במאכל דברי מתיקה שלא לצורך ולאחריה תימהון על ערכי הסוכר הגבוהים של הסוכרת ה"פרועה". אבל קשה לבוא בטענות על פזיזות כלפי מי שחווה היפו מידי יום ביומו. ובכל זאת – טעות הינה טעות ויש צורך להתמודד עם שיקול הדעת השגוי.
    ואין זה עניין של מה בכך. מתחושת הארעיות המקרית של הסוכרת, יש לאמץ את ההבנה הלא אופטימית שלפנינו מצב בלתי הפיך ולא נעים כפי שזה נשמע. וגם לאמץ כללי התנהגות והצלחות באבחון שמעולם לא הורגלנו בהם כבר מהיום הראשון ?

    ולכן, זה פשוט אינו בגדר האפשר. כל למידה מקורה בניסיון האישי וכלל זה נכון גם כאן. רק מכישלונות לומדים, יחד עם אורך רוח ופיתוח המודעות הפרטית המייצבים את תחושת הביטחון לכלל הבנות פרטיות ואבחנות בין מה הוא מה. לא ניתן להסביר לעיוור את זוהרה של השמש שהוא לא ראה מימיו, ואת חרדת ההיפו יבין רק מי שדבקה בבשרו חולשתו הקשה. אבל, ככל שנרצה להיות מאוזנים יותר, כך נצטרך להבחין בין התופעות הקשורות לחיינו כסוכרתיים לבין אלה שמקורם בנסיבות חיינו שאינם מתוקים. והבה נדון בהם.

    והרי לפנינו רשימת משבשי האיזון, אלה המובילים אותנו להחלטות שגויות.
    והראשון שבהם הוא ההיפו. הוא בהחלט חלק מובהק, אבל לא תמיד מובחן, של הסוכרת. סממניו רבים ומגוונים, החל מחולשה, דיכאון, , תחושה כללית רעה, חוסר שקט, רעד, הזעה, ראייה מופרעת, תחושת רעב. ולעיתים אין כל סימן ברור – הוא פשוט כאן, ללא סיבה ואינו צריך את אישורנו. השפעתו קשה ונסיבות התרחשותו אינם נעלמים לאחר שהשקטנו אותו בדבר מזון. ולעת הלילה בטרם שינה, גם החשש ממנו מנמנם לצדנו על הכרית שמא יופיע לרגע בו נעצום את עיננו. ולכן באורח הטבעי ביותר קיימת ערנות ודריכות לכל סממן של ההיפו, עד לכדי כך שהוא קופץ כברירת המחדל של הסוכרתי לכל תחושה העשויה להזכירו.

    ומכאן הטעות באבחנה, בתגובה ובהכרח באיזון. רק אמיצים ונועזים יעיזו פנים אל ההיפו, ולאחר הטעות הראשונה של חוסר תגובה נכונה להיפו יאבדו גם הם מאומץ ליבם. כך שלא ניתן לנהוג אחרת, לפחות לא בתחילה, אבל עם הזמן נוכחים לדעת שלא הכל הוא היפו. ישנם גם ישנם חולשות בריאות וצריך להותיר מקום גם לדיכאון ולעצבות שטיבעם אחר. לא כל מי שאינו סוכרתי מאושר ועליז כל ימיו. די לנו שנתבונן בהם כדי להיווכח בכך, ועוד נגיע לדעת זאת.

    כעס הוא רגש עז הנלווה לסוכרת. מה יש כאן מקום לשמחת שוטים כשמתחוור שאסור לשתות או לאכול כאוות הנפש, יש להזריק ולהתמיד במתן התרופות, לבדוק דגימות דם, לעמוד באופן קבוע בעתו בתור לבדיקות דם בין שקנים וחולים שמקומנו לא בינם ? מה משמח במיוחד כשהארוחה מתאחרת ואתה קצר סבלנות והופך מחביב לפקעת עצבים מזיעה. מה משמח בשעת הריצה כאשר בכיסי המכנסיים מתמוססים חבילות השוקולד או העוגיות המתפוררות ? כך שכעס הוא חבר המצוי תמיד בסביבה ולא מסייע לשיקול הדעת הנבון.

    אבל לא חייבים להיות סוכרתיים כדי להתברך בכעסים, חרדות, מתחים או מצבי רוח דכאוניים. אלה הם מצבים שכיחים מי יותר של כלל חווית החיים, ודי לנו לפתוח את העיתון, לצפות בחדשות היומיות בטלוויזיה או להידחק בפקק בכביש או לקבל מכתב בעטיפה ירוקה על דו"ח שומה וחוב שצבר ריבית וכבר ניטעת בנו אחת מתחושות אלה. אלא שכאן מתקיים קשר או סיבה ברורה למצבי הכעס או תחושת המתח, ואילו הסוכרתי נוטה להטיל את כל האשמה בסוכרת ומונע כל הסבר רציונאלי ממתן שמקורו בנסיבות החיים האחרות, השפויות בד"כ לאדם הבריא.
    זהו תהליך של העצמה רגשית המונע שיקול דעת בוגר הגוזר פרופרציות מתאימות לתחושות אלה וחזרה לשיווי משקל יציב עם העלמות הגורמים לכעסים ולמתחים. וכך, אט אט ובמסלול מוגדר קונים לנו תחושות אלה מקום של קבע בשגרת הסוכרת.

    הסוכרת הינו מצב טורדני מתמיד בזמן, ללא הפוגות וללא פסקי זמן. ולכן גם המחשבה מכונסת בסוכרת ללא הרף, וכל מה שנכרך בסוכרת ולו גם ברמז משתבץ מייד בשגרה זאת והופך להיות חלק מההוויה הסוכרתית. וכך בהשקט ובבטחה מאפייני התנהגות של כעסים (על הקרובים, על הרופאים, על התרופות, על האופטמיסטים), חרדות וחוסר בטחון (היאחזות בסיפורים ושמועות, תרופות חדשות, בדיקות ללא קץ), דיכאונות שמקורן בעייפות וכשל רוחני, ואפשר לציין עוד תחושות סובייקטיביות המשתכנות להווית שגרת הסוכרתי.

    איני כותב חלילה את הדברים כדי לטעת ייאוש בלב הסוכרתיים. נהפוך הוא, הסוכרת כבודה במקומה מונח אבל אנו הסוכרתיים צריכים להניח גם לתופעות האחרות ולקבלם לצד הסוכרת, לא כחלק מהסוכרת. אין כאן עניין של סמנטיקה לשמה, אלא שערוב תחומים זה פוגע כאמור באיזון ובד"כ אצל סוכרתיים מסוג 1 מעלה מייד את ההיפו כגורם לכל אלה. ומסקנה שגויה זאת גוררת בהכרח פגיעה באיזון.

    היום אני יודע בוודאות שיותר מידי פעמים בעבר חשדתי במי שלא היה היפו שהוא היפו. שלא היו בי האומץ והכוח לחשוד בגורם אחר. שלא השארתי מקום לפגעים ולתחושות אחרות לבוא ולחלוף מעצמם, שיש גם חולשות ומצבי רוח וגורמים וחיים אחרים.

    אני איני נוהג להשיא עצות, וכל ידיעה שיש לנו מקורה או בניסיון או בלמידה או בידע פלאי. היות וחוויות סובייקטיביות אינן ברות למידה מיד שניה, וידע פלאי הוא בהשאלה אינטואיציה או מודעות עצמית, נותר לנו לסמוך בעיקר על הניסיון. והניסיון הינו גם מפתח לפיתוח או שיפור המודעות העצמית והאינטואיציה.
    הבה לא נעשה את המר למתוק ואת העצוב לבדיחה. היפו הינו תופעה קשה וגם מסוכנת לחיים בנסיבות מסוימות, ובפרט כזה המתרגש עלינו בשעת הלילה. ואנה לי מזלי וגם אני התנסיתי בהיפו קשה של לילה ככתוב ועפ"י כל הכללים הנוקשים – אובדן הכרה, אובדן שליטה ודיבור, פרכוסי שרירים ותחושת הקץ. אבל, שלא כבעבר לא נתקפתי בחרדה לא במשך ההיפו ולא אחריו, ולא היה מתוק ככוס הקפה ומציצת המקטרת שעתיים לאח"כ, נרגע ומאושש מתחושת הלידה המחודשת, מחום ידה הדאגני של רעייתי, מההקשבה לצרותיה של העוזרת קשת היום שזה עתה הגיעה.

    יש ככלל לשבור את שגרת ולהט ההתרכזות המכונסת בסוכרת. יש לנתב את זרימת החיים לתחומים חדשים ונוספים. את המחקר והחיבוט החטטני בסוכרת אפשר, אם רוצים, להשאיר לרופאים ולמכוני המחקר. מה דעתכם על ציור, כתיבה, דרמה, פילוסופיה, ריקודי עם, קרקור מגונדר עם השכנה, אינטרנט, אוקיאנוס של ספרים, מוזיאונים בחו"ל, וכוסית יין אדום, וזאת רק ראשיתה של הרשימה. והכל לבד, כמו עם הסוכרת, רק לבד. לא פעילות פוליטית, ציבורית, ועד הורים או כיתה או שכונה, לא הפגנות ומוקדי חדשות. רק מפלטי פינות שקטות בהם פורחת הרוח החופשית האישית, ציפור הנפש הקסומה שלנו, בלי וויכוחים, תורים, ביקורת, מריבות, דפיקות לב, כעסים, מתחים, חרדות.....אלה, הרי אמרנו, צריכים להיוותר מחוץ לסוכרת.

    כן, להתרחק מכל אלה. אפשר להשאירם לכל הבריאים שיש להם זמן ואנרגיה לכל העיסוקים הבטלים האלה. זה המסלול, שאם נטיב להיזכר בהוגנות, הוביל אותנו עצמנו אל הסוכרת ויביא לשם גם אותם. שהרי ללא ניסיון אין למידה, והם עסוקים עתה בתוככי הלימוד הקלוקל הזה.

    החרדה היא עונשו של האדם החושב. איני דן כרגע בפוביה הרפואית שהיא תופעה בלתי נשלטת, אלא מצבים הנובעים מכינוס יתר של עודף חשיבה שלילית בד"כ שמטבעה הינה מיותרת ובלתי יעילה. במונח "מיותרת ובלתי יעילה" אני מכוון לכך שאלה באים במקומם ועל חשבונם של הלכי החשיבה הטבעיים, חיוביים ושליליים כאחד, שנובעים מעצמם וקשורים לנסיבות ולסביבה בהן נוצרת המחשבה, או שהם לא מותירים מקום להלכי חשיבה חיוביים. סופה של התמקדות בדפוסי חשיבה שליליים (מה יקרה איתי, אז מה יהיה הסוף ?) שהם גורמים לפחד אישי הבא לידי ביטוי גופני בחרדות.

    ישנם גם ישנם כללים מוגדרים כיצד ניתן לאבחן ולנטר את כל השאר, את מה שאינו קשור בסוכרת. אלה אינם תקפים לסוכרת בלבד וניתן לאמצם ולהפכם לחלק משגרת החשיבה והאבחנה שתועלתם מרובה. הייתי מסכמם אולי בשורת כללים כדלקמן:
    1. קבלה, קבלה, קבלה – יש לקבל את הסוכרת. וגם את מה שאינו קשור בסוכרת.
    2. אבחנה, אבחנה, אבחנה - יש להבחין בין תופעות על רקע הסוכרת ואת אלה שלא.
    3. אל דאגה, פחות דאגה - דאגה ללא קץ אינה מועילה לדבר. יש לעשות את המיטב שניתן וגם ליהנות מהשאר.
    4. סמוך על הרופאים, אין מה להתווכח אתם. הם לא נגדנו. הם גם לא אשמים במאום.
    5. פתח תחומי עיסוק נוספים המעשירים את הנפש ומרחיבים את הסיפוק העצמי. אין צורך להיגרר למרוצים ותחרויות. רק הבודדים חווים את העוצמה. הרבים מספרים עליה ולא יודעים במה הדברים אמורים.
    6. יש לשים סייג לעבודה, לשעות ללא קץ ותכלית, לאיכול התפל של מצבורי הנפש.
    7. אופטימיות, הומור, חיוך (אפילו מריר) הם מזור לנשמה. ציניות היא הפאן המתוחכם של האופטימיות. הרשות נתונה והכל מותר, ואין דבר ביקום הזה שאינו אפשרי.
    8. אחרי כל כשלון יגיע המועד לניצחון הקטן. גם להיפו קשה יש תכלית מתקתקה. כל אירוע קשה יש לסיים בחגיגה פרטית ולהקדיש לה את כל הזמן הדרוש.
    9. מים גנובים ימתקו, וניתן במידה לשבור את מעגל האיסורים המעיק. יין ישמח לבב אנוש וטעם שלהבת המקטרת בנחיריים מרחיב את געש היצירה. ואין כאהבה מרגוע ונחמה.
    10. אם אין אני לי – מי לי. סמוך תמיד וללא עוררין על עצמך. אין בעולם אף לא רמז לאיש שיוכל לדעת משהו, ולו הקטון והנלעג ביותר, טוב יותר ממך על עצמך.


    מאת: פרומקין מאיר, "מ-טוק", האתר בעברית לסוכרתיים.
    לעוד מידע כדאי ומומלץ ביותר לבקר בדף הבית של טבעלייף
    לחצו כאן לכניסה
     
       
    לחץ כאן לכתבות נוספות באותו הנושא
    מאד מומלץ לקרוא כתבות נוספות מכיוון שבדרך כלל רק בטבעלייף הכתבות הינן מאת
    כותבים שונים או מחקרים שונים, מזוויות ראייה שונות, ע"פ ניסיון שונה, לפעמים ע"פ
    רפואה קונבנציונאלית, לפעמים ע"פ רפואה משלימה ולפעמים ע"פ שילוב שתי השיטות.

    כל הכתוב ו/או המתפרסם בטבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון, ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות
     
     
     
     
     
     
     
      לחיפוש מתקדם לחץ כאן