בריאות שמלות ערב
בריאות
                 בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | מרפאות מומחי טבעלייף | דף הבית  
בריאות הגבר
| בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   SHOP ON-LINE   |   צור קשר
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum
  • דף הבית הריון ולידה הריון ולידה כללי הריון, לידה והנקה - המלצות מעשיות
    מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     

    הריון, לידה והנקה - המלצות מעשיות

    הריון, לידה והנקה - המלצות מעשיות
    בריאות הריון - עובר עוברים הריון ולידה לידה תינוקות לידה טבעית הורות להיות הורים כתבות מאמרים פורומים
    כתבות נוספות באותו הנושאהדפסשלח לחברדף הבית
    הריון, , לידה והנקה - המלצות מעשיות

    מאת: ד"ר ליאנה סופר רופאת MD, מוסמכת לטיפול בהיפנוזה.

    חלק ב` - לחץ כאן לחלק א`

    שלב שני – הלידה

    אין אישה שלא פוחדת מלידה. נשים פוחדות יותר מלידה ראשונה, כי טרם התנסו בחוויה. לכן הריונות ראשונים גם מסתיימים בדרך כלל בתום 41-42 שבועות. בתת-המודע אנו מפחדות ללדת ודוחות את הלידה ככל האפשר. גם אני נשאתי את התינוקת שלי בבטני 42 שבועות מלאים. חצי שעה לפני ירידת המים חלמתי חלום: התגלה לי מלאך ששאל האם אני מוכנה ללידה? הייתי כל כך עייפה מהריוני, שעניתי ללא היסוס – כן! המלאך שמע אותי ואמר לי להתחיל להתכונן, כי זה תיכף יתחיל. כעבור כחצי שעה התחילו הצירים.

    לפני הלידה הייתי בטוחה שלמדתי הכל - עברתי קורס הכנה ללידה יחד עם בעלי, קראתי כל מה שאפשר על הלידה, הכנתי תיק וציידתי אותו בכלי עזר - שמנים אתרים, שמן נבט החיטה, מיץ ענבים לבן, "רסקיו רמדי", תכשירים הומיאופתיים, ציור עם נקודות ללחיצה לפי הרפואה הסינית ועוד. ברובם לא השתמשתי. כשהצירים כואבים, שום דבר לא עוזר! ושלא יספרו לך סיפורים על לידה ללא כאבים. הכל תלוי במידת הכאב ובסיבולת האישה.

    נסעתי לבית החולים כשהצירים הגיעו לתדירות של אחת לשלוש דקות (כמו שלמדתי בלימודי ההכנה ללידה). התכוונתי ללדת בדרך טבעית - ללא התערבות תרופתית ומכשירנית. אפילו הכנתי תכנית לידה בכתב (עם בקשות ודרישות אל הצוות הרפואי). בחרתי בקפדנות את בית החולים שבו מאפשרים ללדת באופן טבעי (זה לא מובן מאליו). התכוונתי... אבל המציאות שינתה את כוונותיי... באמת התחלתי בלידה טבעית. מוקמתי בחדר מפואר עם טלוויזיה וג`קוזי, אבל נותרנו לבדנו, רק אני, בעלי והצירים שעוצמתם הלכה וגברה מרגע לרגע. בהמשך הוסבר לי שאיני זכאית לתמיכת מיילדת עד ללידה ממש מאחר שבחרתי בלידה טבעית. בעלי השתדל לעזור לי בכל כוחו. הוא עשה את כל מה שלמד: הדריך אותי בנשימות, עודד, ליטף, עיסה. אבל מילותיו רק עיצבנו אותי. הרגשתי חסרת אונים, קיללתי את כולם והתחננתי שזה כבר ייגמר! כשהצירים הגיעו לשיאם ועדיין לא קיבלתי עזרה מהצוות הרפואי, שיניתי את דעתי וביקשתי לעבור ללידה קונבנציונלית. התחננתי להרדמה אפידורלית. אבל מרגע שפניתי בבקשה להרדמה ועד שקיבלתי את השירות, עברו כמעט שעתיים. לבסוף הכול נגמר. קיבלתי את בתי המקסימה במתנה. בשביל זה היה לי שווה לעבור את כל הסבל.

    את יכולה לבחור בקפדנות בית חולים, חדר לידה, אופן לידה, אך הכל תלוי בצוות הרפואי התורן ביום שבו את יולדת. את צריכה עצבים חזקים, נחישות ובעל תומך ופעיל לידך כדי לשמור על זכויותיך ולהישאר במסלול הלידה שבחרת לעצמך.

    להלן המלצות שיעזרו לך להתקרב למציאות וללדת לפי בחירתך. ההמלצות האלה אינן מהוות תחליף למעקב/טיפול רפואי, אלא משלימות בלבד!

    1. הכיני תיק לבית החולים חודש לפני מועד הלידה. שימי בתוכו מה שהיית לוקחת לחופשה באי בודד. שימי מצלמה, היא תשמש אותך לאורך כל שהותך בבית החולים.

    2. עשי סיורים בבתי חולים פוטנציאליים בקירבת מקום מגורייך, התרשמי ממדיניות המוסד - רק קונבנציונלית או סבלנית לשיטות אחרות. ההתייחסות לבקשותייך תלויה במדיניות בית החולים.

    3. איספי מידע על בתי החולים מניסיונן האישי של נשים שילדו שם. שיקלי לקחת רופא/מיילדת פרטיים. אם תרצי ללדת לידה טבעית, שקלי לקחת דולה - מדריכה ועוזרת בלידה.

    4. עשי קורס הכנה ללידה לפי אופן הלידה הרצויה: לידה רגילה בבית חולים, לידה טבעית - עם מדריכים אלטרנטיביים. ניתן לשלב את שתי הגישות.

    5.קחי "ארניקה מונטנה" (תכשיר הומיאופתי) מתחילת הלידה במשך שלושה עד שישה ימים. ארניקה מקלה על כאבים, מצמצמת דימום ומקצרת את תקופת ההחלמה. ניתן לרכוש את התכשיר בבתי מרקחת הומיאופתיים. בקשי מהרוקח הדרכה לגבי אופן השימוש.

    6.הכיני תוכנית לידה עם בקשות לגבייך ולגבי הילוד. צלמי את התכנית במספר העתקים ובקשי לצרפה לתיקייך הרפואיים במיון, בחדר לידה ובתינוקייה.

    7. קחי ללידה את בעלך או אדם קרוב אחר. רצוי שיהיה איתך אדם חזק והחלטי שייצג אותך בפני הצוות הרפואי וידרוש למענך שירות הולם. לפעמים הצוות הרפואי מיידע אותך על הפעולה רק אחרי שהיא כבר בוצעה. אישה שמחוברת להרדמה אפידורלית אינה מסוגלת לזוז עקב שיתוק זמני מתחת לחגורה. המלווה הוא זה שאמור להעביר את בקשותיה ולעמוד ללא פשרות על ביצוען.

    8. בקשי להיניק את תינוקך מיד לאחר הלידה. זה עוזר לבניית התקשורת בין האם הטרייה לתינוק, וכן להמשך הנקה מוצלחת.

    9. התחילי להיניק! בקשי הדרכה מיועצת הנקה מיד לאחר הלידה - זה ימנע פציעות מיותרות של פטמות שדייך.

    10. בקשי לכתוב על תיק התינוק/ת "הנקה בלבד". כך לא יאכילו אותו בבקבוק ויביאו אותו להנקה. אם נותנים לתינוק/ת בקבוק אחרי הלידה, התינוק/ת מתרגל/ת לזרימה קלה ומסרב/ת לינוק. הסיבות לכישלון בהנקה הן הזנת הילוד מבקבוק, עייפות של היולדת ואי-יכולתה להיניק כל ארבע שעות, פצעים בשדיים שגורמים לכאבים עוד. אם תקבלי הדרכה טובה, יהיה לך קשה רק בהתחלה. ההנקה מתייצבת בתוך כשבועיים. כדאי להתאמץ. בהמשך רק תיהני מזה.

    11. גבשי דעה לגבי מתן חיסון נגד צהבת לתינוקך. אם תחליטי לא לחסן - הודיעי על כך מיד אחרי הלידה וחיתמי על טופס סירוב

    12.אל תמהרי להשתחרר הביתה. נוחי בבית החולים. המנוחה נחוצה לך אחרי הלידה. תני לצוות לטפל בתינוקך. בקשי מהצוות ללמד אותך עקרונות בסיסיים לטיפול בתינוק/ת - הלבשה, החלפה, הנקה, רחיצה וכדומה.

    שלב שלישי - השיבה הביתה…

    כשבתי נולדה היא היתה כל כך יפה! היה ברק בעיניה והן הביעו חוכמה. זה היה הרגע המאושר בחיי! אין חוויה יותר חזקה מזו. בין-רגע שכחתי את כל ייסורי הלידה, הרגשתי מאושרת, חופשייה, מוגשמת - ומה לא. הינקתי אותה דקות ספורות לאחר לידתה והרגשתי שהקירבה בינינו העמיקה לאין ערוך. בתמימותי חשבתי שאחרי הלידה הכל יסתדר - אחזור להיות רזה, חזקה, נמרצת. חשבתי שהביטחון יחזור אליי שאוכל סוף-סוף ללבוש בגדים צמודים וקצרים, שאוכל לרוץ, לקפוץ, לרקוד! ואומנם התברר לי שהכל רק התחיל. חזרתי הביתה מלאת פחדים וחרדות. לא ידעתי אם אוכל לטפל בילדתי כהלכה. שדיי כאבו ודיממו. הייתי עדיין שמנה, חלשה ועייפה. בדיעבד הבנתי שתיפקדתי כיאות הודות לאופוריה שבה הייתי שרויה. חיכיתי וחיכיתי שכוחי יחזור אליי. זה לא קרה אחרי שלושה חודשים, ולא אחרי חמישה חודשים.

    ופתאום קרה נס. חזרתי להיות עצמי, התחלתי לרזות, כוחי והביטחון העצמי חזרו אלי. חזרתי להיות כמו שהייתי לפני ההיריון - מרוצה מהחיים. האמהות שינתה אותי, היא הפכה אותי לעדינה ורכה יותר וגרמה לי לחוות רגשות בעוצמות שלא היכרתי. לקח לי זמן לקבל את עצמי כאימא. בתי הזכירה לי את ילדותי. נזכרתי בשירים שעליהם גדלתי ושרתי לה אותם. הכנתי לה מאכלים שאמי בישלה לי. הרגשתי שכאילו חזרתי שוב להיות ילדה קטנה. הזדהיתי עם התינוקת שלי. בתקופת ההנקה האישה לרוב אינה מקבלת מחזור חודשי. ככל שהמחזור מתעכב, גדל הסיכוי להופעת סימפטומים כמו עייפות, חולשה, תיסכול, חוסר ביטחון עצמי ודיכאון. . עם קבלת הווסת, המצב בדרך כלל מסתדר. כאשר ההנקה מתייצבת, אז ניתן גם ליהנות ממנה. יש יתרונות רבים להנקה. חלב האם הוא מזון טבעי ומזין, תמיד מחומם וזמין. בלילות קל יותר להיניק במיטה ולהמשיך לנמנם ביחד (אך בזהירות רבה). הנקה משמשת גם כאמצעי הרגעה לתינוק/ת, יותר קל לו/ה להירדם תוך כדי היניקה. הנקה מעמיקה את הקירבה ואת הקשר עם התינוק/ת ונותנת לאישה תחושת ביטחון.

    בנוסף לשינויים ההורמונליים סובלת האישה מחוסר שינה תמידי, משינויים פתאומיים במצב הרוח, מכאבים בפרקי הידיים (בעקבות טיפול שוטף בתינוק/ת), מכאב גב תחתון (בעקבות הרמת התינוק/ת), מתחושת מילכוד בתוך הבית ומחוסר גירויים חברתיים. יחד עם זאת גידול תינוקות כרוך בהקרבה מתמדת, בשירות סביב השעון, בלקיחת אחריות גדולה מנשוא ובוויתור על צרכייך הרבים כולל צרכים בסיסיים (כגון אוכל, שינה ועוד). הזוגיות וחיי אהבה הופכים לזיכרון מתוק ובלתי משוחזר עקב העייפות, הרצון התמידי לישון והנוכחות הבולטת של התינוק/ת. עם כל היופי שבהולדת התינוק/ת, יש הרבה גורמים שמשנים, מכבידים ומסבכים את חיינו השגרתיים.

    למרות שהתכוננתי לתקופה הזו, לא היה לי מושג עד כמה זה קשה! לא פלא שלפעמים נשים מפתחות דיכאון אחרי לידה. התקופה הזו דורשת התמודדות מתמדת מצד שני בני הזוג. הנחמה היא שזה עובר. אם אישה מוכנה פיזית ונפשית להתמודדות, התקופה הזו תעבור אצלה מהר וללא תסביכים.

    ומה הפיצוי להתמודדות הזו? אהבת התינוק/ת שלך. היא ללא גבול וללא תנאי. פתאום יש לך שותפ/ה וחבר/ה לכל החיים, וזו רק ההתחלה של הקשר! התינוק/ת גדל/ה ומפצה אותך על השקעתך.
    הביאו ילדים לעולם! הם יביאו אור לחייכם!

    להלן המלצות שיעזרו לך להתמודד עם קשיים המתעוררים בתקופה שלאחר הלידה. ההמלצות האלה אינן מהוות תחליף למעקב/טיפול רפואי, אלא משלימות בלבד!

    1. הכיני אוכל מבושל לפני הלידה והקפיאי אותו. השתמשי בו כשתחזרי מבית החולים.

    2. בקשי מחברות, מבני משפחתך, מעוזרת או מבייביסיטר לעזור לך בימים הראשונים.

    3. בקשי מנשים עם ניסיון להדריך אותך בטיפול בתינוק/ת.

    4. הזמיני אחות מטיפת חלב לביקור בית בימים הראשונים (תאמי את זה מראש) וקבלי הדרכה על אמצעי בטיחות כלליים.

    5. קבלי יעוץ שוטף בעניין ההנקה. ניתן לקבל יעוץ טלפוני חינם מעמותת "לה לצ`ה". נשות האירגון עורכות מפגשים חודשיים בנושאי הנקה כמעט בכל עיר. מומלץ מאוד!

    6. קחי בהשאלה מ"יד שרה" משאבת חלב חשמלית (ורק חשמלית!).

    7. במקרה של משבר הנקה התייעצי עם איש מקצוע. במקרים קשים שיקלי טיפול בהיפנוזה. הטיפול יעזור לך לקבל את ההחלטה הנכונה. סיבות אפשריות למשבר הנקה הן: ירידה בכמות החלב, כאבים בזמן ההנקה, זמני ההנקה ארוכים במיוחד, עייפות, ייאוש, תיסכול ורצון בולט בהפסקת ההנקה. במקרה של משבר אל תפסיקי להניק בבת אחת אלא התחילי להוריד את כמות ההנקות בהדרגה, ובינתיים פני לייעוץ.

    8. הקפידי לנוח הרבה, אל תילחמי בעייפות, פשוט שני בכל הזדמנות!

    9. קבלי עזרה מכל אדם שמוכן לעזור. אם את בעלת אמצעים, היעזרי בעוזרת. היא תנקה, תסדר, תבשל ועוד.

    10. לכי להתפנק - קבלי עיסוי, טיפול רפלקסולוגי, הילינג, רייקי ועוד.

    11.עשי עיסוי לתינוק/ת שלך עם שמן תינוקות. זה ירגיע גם אותך וגם את הפשוש/ה. ניתן ללמוד עיסוי תינוקות במסגרות רבות. מומלץ מאוד!

    12.שימי אבקת קורנפלור בתוך החיתול כדי למנוע רטיבות יתר. לא מומלץ להשתמש במשחות קונבנציונליות. הקפידי להחליף חיתולים בתדירות גבוהה. מריחה של חלב אם על עור התינוק/ת עוזרת לתפרחת חיתולים. במקרים של אודם חזק ודלקת, יש להיוועץ ברופא.

    13. רכשי "דפני" לאמבטיה. זהו מתקן שנצמד לקרקעית האמבטיה. עליו מניחים את התינוק/ת בזמן הרחיצה. הוא נוח ומומלץ לשימוש. אל תגרעי עין מהתינוק/ת בעודו/ה מונח על ה"דפני" ! באמבטיה היי תמיד ליד התינוק/ת והחזיקי בו/ה לפחות ביד אחת.

    14. חפשי לך חברות חדשות - אימהות עם תינוקות בגילאים המתאימים.

    15. עשי תרגילים לחיזוק שרירי הבטן והחיץ כבר עכשיו, תוכלי לחזור ולהתעמל כשיעברו שישה שבועות לאחר הלידה.

    16. אל תמהרי לצאת לעבודה. זוהי תקופה של קירבה עמוקה בינך לבין התינוק/ת, נצלי אותה. הפשוש/ה זקוקה לך בלבד ולא מעוניין/ת בתחליף. בתקופה הזו נבנית התקשורת ביניכם. ככל שתשקיעי יותר באמהות, תיתרמי יותר.

    17. שאלי מקרובייך בגדים משומשים לתינוק/ת. תינוקות גדלים מהר מאוד ואין צורך לקנות רק בגדים חדשים. כל מה שאפשר לקבל - מבורך. חשוב לרכוש/לקבל עגלה בטיחותית, קלה ומתקפלת בקלות, ורצוי עם ידית שעוברת מצד לצד.

    18. הרבי לצאת עם משפחתך כולל הפשוש/ה. השהות בבית מעייפת יותר. במזג אוויר נעים טיילי עם העגלה. זה גם כיף וגם כושר. פתאום תגלי מחדש רחובות בשכונתך, והפעם מזווית ראייה של הנוחות שלהם לניידות העגלה.

    בהצלחה!
    ד"ר ליאנה סופר
    מתוך ספר "חלומות היפנוטיים"
    לעוד מידע כדאי ומומלץ ביותר לבקר בדף הבית של טבעלייף
    לחצו כאן לכניסה
     
       
    לחץ כאן לכתבות נוספות באותו הנושא
    מאד מומלץ לקרוא כתבות נוספות מכיוון שבדרך כלל רק בטבעלייף הכתבות הינן מאת
    כותבים שונים או מחקרים שונים, מזוויות ראייה שונות, ע"פ ניסיון שונה, לפעמים ע"פ
    רפואה קונבנציונאלית, לפעמים ע"פ רפואה משלימה ולפעמים ע"פ שילוב שתי השיטות.
    לחץ כאן לכתבות נוספות מאת המחבר

    בטבעלייף עוד מבחר כתבות על בעיות הריון עובר עוברים מי שפיר לידה הכנה ללידה לידה טבעית הריון לידה הריון ולידה יולדת לידה מוקדמת לידה פרטית תינוקות הנקה הפלות מניעת הריון הורות להיות הורים הריון פורום גידול ילדים

    כל הכתוב ו/או המתפרסם בטבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון, ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות
     
     
     
     
     
     
     
      לחיפוש מתקדם לחץ כאן