בריאות שמלות ערב
בריאות
                 בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | מרפאות מומחי טבעלייף | דף הבית  
בריאות הגבר
| בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   SHOP ON-LINE   |   צור קשר
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum
  • דף הבית מחלות סוכרת זהירות סכרת בדרך
    מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     

    זהירות סכרת בדרך

    זהירות סכרת בדרך
    בריאות בריאות רפואה סוכרת סכרת אינסולין מניעת סכרת סוכרת 2 טיפול בסוכרת
    כתבות נוספות באותו הנושאהדפסשלח לחברדף הבית
    זהירות סכרת בדרך


    רבים הדיבורים והאזהרות בנושא מחלת הסכרת בזמן האחרון, מה שאינו מותיר ולו ספק קל שבקלים שהסכרת הינה מחלה קשה מאד, מסוכנת וקטלנית לא פחות ממחלות לב וסרטן ואפילו יותר מהן. הסיבוכים מהסכרת, עשויים לגרום לעיוורון, מחלות לב וכלי הדם, פגיעה בכליות עד כדי צורך בדיאליזה, פגיעה במערכת העצבים ההיקפית, כריתת גפיים כתוצאה מנמק ואימפוטנציה.
    הסימנים הבולטים המצביעים על נוכחות המחלה בגוף הם: צמא מוגבר, יובש בפה, השתנה תכופה כל כמה דקות (כאשר רמת הסוכר בדם גבוהה מאד), עייפות קיצונית, רעב מוגבר ורצון מוגבר למתוק אחרי ארוחות דשנות, הזעה מוגברת, סחרחורות ועילפון.

    האמצעי הרווח והרגיל לזיהוי המחלה נעשה ע"י בדיקת דם פשוטה לאחר צום מלא של 12שעות לפחות. באם רמת הסוכר הינה בעלת ערכים גבוהים מהמותר הרי שקיימת מחלה, אך אם התוצאה הינה גבולית יש לראות בכך אזהרה למצב הנקרא "טרום סכרת". מצב זה מאפיין רוב גדול באוכלוסיה הן במבוגרים בין גילאי 30-35 וכן גם בקרב ילדים ובני נוער בעלי עודף משקל. מצב של טרום סכרת מראה כביכול כי רמת הסוכר בדם תקינה או גבולית אך למעשה קיימת הפרעה של חילוף החומרים של הסוכר והאינסולין. מצב זה מבטא את היכולת הירודה של הגוף להפוך את הסוכר שבדם לאנרגיה והעברתו אל תאי הגוף. מצב עגום זה נקרא גם אי סבילות הגוף להורמון האינסולין, בשל עלייתו הגבוהה ונוכחותו המתמשכת בדם (היפראינסולינמיה), אשר יוצר את הקשיים האופייניים למצב זה כמו הקושי לרדת במשקל, למרות המאמצים של אכילה נכונה ופעילות גופנית.

    את מחלת סכרת המבוגרים ניתן למנוע לחלוטין אם וכאשר הם יובחנו בזמן כמי שנמצאים במצב של טרום סכרת, ויטפלו בו ע"י תזונה נאותה המכילה סיבים תזונתיים מירקות ופירות פעילות גופנית ובעיקר ע"י הימנעות מפחמימות ריקות, סוכרים מיותרים, ממשקאות קלים, המתקת משקאות ומזונות בסוכר לבן וחום, דבש, פירות מתוקים מאד, אלכוהול, אורז לבן, תפוחי אדמה, תירס, דברי מאפה מקמח לבן. רצוי לאכול כל 3-4 שעות ולא 2-3 פעמים ביום, מצב הגורם לאינסולין לעלות לרמות גבוהות ובבת אחת בדם. במצב של ארוחות תכופות עליית האינסולין מתונה ובכך גם מתאפשרת ירידה במשקל. רצוי לאכול יותר דגי ים ממים עמוקים וקרים. פירות חצי מתוקים עדיפים על השימוש בסוכר הלבן, היות וסוכר הפירות (פרוקטוז), אינו מעודד את האינסולין לעלות בדם.

    הפיקוח על המשקל הוא הערובה היחידה להפחתת הסיכוי להיווצרות סכרת כמחלה ניוונית כרונית, אך יותר צריך לשים לב לחלוקת השומן על פני הגוף, מצב זה שם אנשים אלו ברמת סיכון גבוהה ללקות במחלה. אנשים הסובלים מהשמנת יתר במיוחד באיזור הבטן העליונה, אנשים המתקשים לרדת במשקל או לא יורדים בכלל למרות היותם במשטר דיאטה קפדנית וקשוחה, אנשים בעלי משקל יתר הסובלים מירידה חדה ברמת הסוכר ללא סיבה הגיונית (היפוגליקמיה), נשים שסבלו מסכרת בתקופת ההריון, , נשים אשר ילדו תינוקות השוקלים מ-4 ק"ג ומעלה, וכן אלו שבמשפחתם הכוללת לקו חבריה בסכרת.

    ירידה של 5%-10% ממשקל הגוף כבר עשויה לבלום את התפתחות מחלת הסכרת, ולהגביר את הרגישות לאינסולין. חשיבות הפעילות הגופנית האירובית במיוחד היא בכך שהגוף מנצל את עודפי הסוכר בשרירים וב"תרגיל מחוכם" עוקף הגוף את מנגנון פינוי הסוכר המקובל, ומכניס את הסוכר מהדם לתאים מה שמאזן מיד את רמת הסוכר בדם לרמות הנורמליות. אכילת דגנים מלאים וקטניות הם בעלי ערך גליקמי נמוך, משמע, עליה מתונה של הסוכר בדם והפרשת אינסולין נמוכה. מזון זה מכיל גם את המינרל כרום אשר תומך בלבלב ומחזק את ייצור האינסולין. העדרו של מינרל זה גם חסר קל עשוי לבטא עליה ברמות הסוכר בדם.

    לסיכום – רצוי לעקוב אחרי רמות הסוכר פעם בשנה למי שרמת הסוכר מתחת ל-100 יח` בדיקה, ולאלו שהבדיקה הראתה 105-110 רצוי כל 3ח`-6ח` ולאלו שהבדיקה הראתה 120-125 יש לבדוק אפילו יום יום, ולהיות במעקב רפואי קבוע. נתון זה מצביע על היות האדם חולה בסוכרת. . רצוי לא להקל ראש במצב של הטרום סכרת ולשמור על כל הכללים העשויים להבטיח שהמחלה לא תתפתח למחלת הסוכרת הכרונית על דרגותיה השונות. מצב נפשי המסובך בכעסים פנימיים ומצבי לחץ לא פתירים, דאגנות יתר ומחשבות אובססיביות הגורמות ללחץ ומתח על הגוף משחררים את הורמוני המתח וגורמים ללבלב לעבוד יותר עד אפילו להשבתתו הסופית. על כן ההמלצה היא להירגע ובכמה שיותר דרכים מועילות, וכן לפתור או להתרחק ממצבי לחץ מזיקים ובכך להרפות את כלי הדם והשרירים. מדיטציה, טאי-צ`י, יוגה ועבודות יצירה שונות עשויים לייצר מצב זה של נפש רגועה ונינוחה.

    יחד עם כל אלו מותר ליהנות מהחיים במצבים מיוחדים ולטעום מאכל טעים אך לא בדיוק דיאטטי, גלידה טובה וכו` אך למחרת להמשיך בשמירה על התפריט הקבוע. זכרו תמיד שמה שקובע את ההצלחה לשמור על הבריאות זוהי המחשבה קודם למעשה ולא ההתנזרות הקיצונית ממאכל זה או אחר.

    בברכה
    אילנה רפלוביץ
    תזונאית הוליסטית
    לעוד מידע כדאי ומומלץ ביותר לבקר בדף הבית של טבעלייף
    לחצו כאן לכניסה
     
       
    לחץ כאן לכתבות נוספות באותו הנושא
    מאד מומלץ לקרוא כתבות נוספות מכיוון שבדרך כלל רק בטבעלייף הכתבות הינן מאת
    כותבים שונים או מחקרים שונים, מזוויות ראייה שונות, ע"פ ניסיון שונה, לפעמים ע"פ
    רפואה קונבנציונאלית, לפעמים ע"פ רפואה משלימה ולפעמים ע"פ שילוב שתי השיטות.
    לחץ כאן לכתבות נוספות מאת המחבר

    כל הכתוב ו/או המתפרסם בטבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון, ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות
     
     
     
     
     
     
     
      לחיפוש מתקדם לחץ כאן