בריאות רפואה 
בריאות
                       בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | לוחות מודעות | בית טבע | דף הבית  בריאות פורטל טבעלייף
                     
בריאות הגבר | בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   מרפאות מומחי טבעלייף   לוחות / מודעות
Custom Search
מחפשים מידע כלשהו ?  לרשותכם מנוע החיפוש המותאם אישית של גוגל
חדש - אבחון עצמי  

סובלים מבעיה כלשהי ?       כאבים בחזה - פריחה בעור כאב במתן שתן - דלקת בשד כאבי בטן, מחזור,  ועוד......
ענו לשאלונים שערכו רופאים וקבלו מיד אבחון און-ליין
לגשת לאבחון לחצו כאן...

 עוד באתר
דיאטהדיכאון  
דיאטהדיאטה - חובה לקרוא
כאבי מחזורכאבי מחזור  
כאבי גבכאבי גב  
אלרגיהאלרגיה  
מחשבון קלוריותמחשבון קלוריות  
מחשבון BMIמחשבון  BMI  
מחשבון משקלמחשבון משקל  
בדיקות דםפענוח בדיקות דם  
ויטמיניםויטמינים ומינראלים  
מתכונים בריאיםמתכוני בריאות
אוכל בריאמזון למוח
סקסגברים נשים וסקס
סרטןסרטן
צמחי מרפאצמחי מרפא
צמחי מרפאסוכרת  
דף הבית מחלות לב וכלי דם שומני הדם טריגליצרידים
מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
 

טריגליצרידים

טריגליצרידים
בריאות טריגליצרידים גורם סכנה להתפתחות מחלות לב טכלי דם - מניעה וטיפול
שלח לחבר הדפס דף הבית כתבות נוספות באותו הנושא
טריגליצרידים

רמות גבוהות של טריגלצרידים בדם הן בבחינת גורם של סכנה להתפתחות מחלות לב וכלי דם, עד התקף לב ושבץ.

הטריגליצרידים הם הקבוצה הגדולה ביותר בשומני הדם. שומנים אלה מחוברים בשלושה פסים ארוכים לחומצות שומן הקשורה לסוכר ויש להם שני תפקידים: אספקת המקור העיקרי של אנרגיה לגוף, המגיעה בעיקר מן השומן שאנו אוכלים, חלק נכבד מהמזון ומהסוכר שאנו אוכלים, איננו נשרף במהירות בגוף כדי ליצור אנרגיה, אלא מועבר לכבד ושם הופך לטריגלצרידים וחוזר באמצעות מערכת הדם חזרה לתוך הגוף, כמאגר שמור של אנרגיה. השומן הנאגר בגופנו איננו יציב אלא נע פנימה והחוצה ממערכת הדם. ככל שנחדיר יותר שומן לגוף, יותר יחידות של טריגלצרידים יעברו ממערכת הדם, לכן הטיפול היעיל ביותר הוא הפחתת משקל הגוף, אכילה נכונה ופעילות גופנית.

כמויות הטריגלצרידים בדמנו משתנות בהתאם למזון אותו אנו אוכלים. לאחר הארוחה כמות השומן והסוכר בדם עולות ונשארות גבוהות למספר שעות, לכן בדיקות דם נעשות לאחר צום של 10 שעות.

הרמות הנורמליות של טריגליצרידים נעות בן 200-85 מ"ג. רמות גבוהות גורמות ליתר סיכון למחלות לב, במיוחד אצל הסובלים מהשמנה, יתר לחץ דם וסכרת. כמות של 500 מ"ג מסוכנת ביותר גם אם אין גורמי סיכון נוספים. כאשר הרמות עולות מעל 200 מ"ג, כדוריות הדם נצמדות אחת לשנייה וחוסמות את צינוריות הדם ובמקרים קיצוניים, הדבר יגרום לשבץ והתקפי לב. לכן יש לשמור על רמה נאותה של מקסימום 125 מ"ג כדי שלאחר הארוחה לא תעלה הרמה מעל ל- 200 מ"ג.

הסוכר ושומני הדם
לסוכר השפעה חשובה על טריגלצרידים. מחקרים מוכיחים שהסוכר מהווה גורם עיקרי המשפיע על עלייתם, במיוחד סוכר לבן. אפילו סוכר הפירות גורם לעתים לעליה ברמת טריגליצרידים ולכן חשוב להפחית עד כמהטריגליצרידים שניתן את צריכת הסוכר הפשוט. חשוב להדגיש שצריכת סוכר ושומן יחד יגרמו לעליית השומנים והסוכר בדם יותר מאשר צריכה של כל אחד מהם לחוד. אצל אלו שרמת הטריגלצרידים שלהם גבוהה יש לשמור ע"י דיאטה דלת שומן, דלת סוכר וחסרת אלכוהול לחלוטין, כיוון שלהם יש סיכון ללקות בדלקת הכבד.

מצויים שני טיפוסים של חולים, אשר אצלם מופיעות רמות טריגלצרידים גבוהות:
- כאלו שאצלם הכבד מייצר טריגליצרידים בכמות גבוהה יותר מהנורמה ולכן הוא דוחף כמות מוגברת שלהם לדם (אלה מועדים ללקות בדלקת הלבלב ובהתקפי לב).
- כאלה שאצלם כמות טריליצרידים המגיעה מבחוץ תקינה אולם הגוף אינו מסוגל לפרק אותם בצורה רגילה ולסלקם מהדם כמות נכונה ולכן הם נותרים עם כמות גבוהה.

הטיפול
ראשית הפחתת משקל הגוף, תוספת פעילות גופנית אשר תעזור גם בשמירת המשקל וגם בהפחתת השומנים. התפריט המומלץ צריך להכיל עד 30% קלוריות של שומן מסך הקלוריות היומי. עדיפות לשומן בלתי רווי. בשום אופן לא לטגן את המזון. להעדיף צריכת פחמימות מורכבות כגון לחם מלא, תירס, אורז מלא, תפו"א, פסטה, בורגול, דוחן, עדיף לאכול מחיטה מלאה. חשוב להימנע מאלכוהול ולהפחית למינימום סוכר פשוט, דבש, משקאות קלים, להוסיף דגים ולהפחית בבשר.

לסיכום
אכילה נכונה, משקל גוף תקין ופעילות גופנית, הם המפתח לטיפול בבעיה זו. להזכירכם, שאין לראות באמור לעיל יעוץ אישי, ולכן מומלץ שמי שאכן סובל מהבעיה ייוועץ באיש מקצוע.

בברכה, ד"ר סיגל תמיר
לעוד מידע כדאי ומומלץ ביותר לבקר בדף הבית של טבעלייף
לחצו כאן לכניסה
 
   
לחץ כאן לכתבות נוספות באותו הנושא
מאד מומלץ לקרוא כתבות נוספות מכיוון שבדרך כלל רק בטבעלייף הכתבות הינן מאת
כותבים שונים או מחקרים שונים, מזוויות ראייה שונות, ע"פ ניסיון שונה, לפעמים ע"פ
רפואה קונבנציונאלית, לפעמים ע"פ רפואה משלימה ולפעמים ע"פ שילוב שתי השיטות.
לחץ כאן לכתבות נוספות מאת המחבר

כל הכתוב ו/או המתפרסם בטבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון, ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
בריאותדיאטהרפואה
 מחלות
רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות