בריאות שמלות ערב
                 בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | מרפאות מומחי טבעלייף | דף הבית  
בריאות הגבר
| בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   SHOP ON-LINE   |   צור קשר
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum
  • דף הבית הריון ולידה הריון תזונה ותוספי מזון הריון - הרגלי אכילה, השמנת יתר, עצירות, טחורים סוכרת ועוד.
    מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     

    הריון - הרגלי אכילה, השמנת יתר, עצירות, טחורים סוכרת ועוד.

    הריון - הרגלי אכילה, השמנת יתר, עצירות, טחורים סוכרת ועוד.
    בריאות הריון - הרגלי אכילה השמנת יתר עצירות טחורים סוכרת ועוד.
    כתבות נוספות באותו הנושאהדפסשלח לחברדף הבית
    הריון - הרגלי אכילה, השמנת יתר, עצירות, טחורים סוכרת ועוד.

    שינויים רבים מתרחשים בגוף במהלך תקופת ההריון.
    הקפדה על כללי אכילה נכונה ותפריט בונה ונכון הן ערובה להריון בריא נעים ולידה קלה. כפי שהזכרתי במאמר קודם איזון של אבות המזון והימנעות מצריכת מזונות מזיקים הן תנאי הכרחי להימנעות מבעיות שונות כגון עצירות, דליות, עלית יתר במשקל, טחורים סוכרת ועוד. עודף משקל נובע מתזונה לא נכונה וחוסר או מיעוט בפעילות גופנית. אין צורך לאכול "עבור שניים".

    בתקופת ההריון מקבל העובר את מזונו מדמה של האם. כל מה שהיא אוכלת נספג בדמה ועלול לעבור למחזור הדם של העובר. המלח לדוגמא הוא חומר בלתי אורגני, זו תרכובת כימית המכילה נתרן וכלור הקשורים יחד ואינם ניתנים להפרדה בתוך הגוף. אכילת מלח גורמת להצטברות נוזלים, בעיקר בגפיים תחתונות. המלח שוקע ומצטבר בקלות בגלל מיעוט פעילות גופנית, והנוזלים המצטברים כבצקת גורמים לעליה במשקל
    או תהליך של דלדול העצם המאשים את הסידן "הבורח" למרות שאין לו רגליים. העצם היא מאגר טבעי של מינרלים בגוף ובהם גם סידן. כל עשר שנים נבנות העצמות מחדש ומחליפות את מרבית מרכיביהן. האמת צריכה להיאמר, כי הסיבות העקרות לבעיה הן צמצום דרסטי בפעילות גופנית, עודף חומצות בדם בגלל אכילת בשר ושימוש במשלשלים עקב עצירות כרונית המונעים ספיגת הסידן מהמעי הדק.

    דליות המופיעות מהתרחבות הורידים חלה בעיקר בגפיים תחתונות בגלל הצורך להתגבר על כוח המשיכה. השסתומים המצויים בורידים מונעים זרימת דם בכוון נגדי, אך אין בהם כדי לדחוף את הדם כלפי מעלה. הורידים מתרחבים, הדם אינו זורם כראוי ונוצרות דליות ודלקות ורידים. עמידה ממושכת וישיבה על כסא מסייעם להתפתחות מחלות כלי דם. אמנם גדילת החם מרבה את הלחץ על לי הדם הגדולים של הבטן והאגן אך אכילת מלח ושומנים גורמים להצטברות נוזלים ויצירת משקעים בכלי הדם. צריכת מוצרים כגון תה, קפה, אלכוהול, קולה, בשר, ביצים גורמים לחומציות בדם ומסייעים להתפתחות דלקות ורידים.

    סוכרת הריונית מופיעה באחוז עד שלושה אחוזים מכלל ההריונות. זהו מספר גדול ובודאי מיותר. היא נפוצה יותר אצל נשים עם משקל יתר. סוכרת שאינה מווסתת מסכנת את העובר והאם היא מגדילה את הסיכון לזיהום אצל האם לצירים מוקדמים ולחץ דם גבוה תלוי הריון.

    ככלל הקפדה על כללי אכילה ישמרו על יאפשרו מהלך הריוני תקין ובריא:
    אכלי כשאת רעבה .
    לעסי היטב את המזון.
    אכלי במנוחה ולא בעת או סמוך למאמץ גופני.
    אכלי במידה ולא עבור "שניים".
    הקפידי על טמפרטורת אוכל רגילה (לא חמה ולא קרה מידי).
    שעות האכילה חשוב שתהיינה לא בבוקר מיד עם הקימה או סמוך לשינה.
    נוחי לאחר האכילה.
    שתיה בזמן האוכל משבשת את העיכול מפני שהיא דוחפת את המזון לקיבה ומדלת את מיצי העיכול.
    הימנעי מאכילת מלח.
    רצוי לצמצם עמילנים וקמח בפרט.
    הליכה ברגל חשובה וטובה.
    העדיפי מזון חי על מבושל.

    על המזון וסדר העדיפויות כתבתי במאמרי: "תזונה טבעית לאם בתקופת ההריון וההנקה". ניתן להוסיף בהריון צמחי מרפא תומכים בבעיות השונות של בחילות וגזים (קמומיל), שורש זנגויל לבחילות והקאות, להמרצת הכבד ורבנה, לחיזוק שרירי הרחם עלי פטל, אכילאה אלף העלה תעזור לסירקולצית הדם ברגליים והתכווצויות שרירים, צמח הג`ימנמה טוב להורדת רמת הסוכר בדם ועוד ועוד.
    אולם עלי להזהיר כי לכל אחת תתאים המלצה אישית משלה ותפריט מתאים לה ואין לראות ברשימה זו המלצה כלשהי.

    אכילה מבוקרת המורכבת רובה מפירות וירקות טריים (כן פירות גם בסכרת) דגנים מלאים וקטניות, נבטים ופחות ג`אנק פוד תהווה פתרון לכל הבעיות הנובעות מאכילה לאנבונה והרגלים לא נאותים.
    מאמר מקיף על פתולוגיה בהריון ודרכי התמודדות בקרוב.

    בברכה, ד"ר ראומה לוי
    לעוד מידע כדאי ומומלץ ביותר לבקר בדף הבית של טבעלייף
    לחצו כאן לכניסה
     
       
    לחץ כאן לכתבות נוספות באותו הנושא
    מאד מומלץ לקרוא כתבות נוספות מכיוון שבדרך כלל רק בטבעלייף הכתבות הינן מאת
    כותבים שונים או מחקרים שונים, מזוויות ראייה שונות, ע"פ ניסיון שונה, לפעמים ע"פ
    רפואה קונבנציונאלית, לפעמים ע"פ רפואה משלימה ולפעמים ע"פ שילוב שתי השיטות.
    לחץ כאן לכתבות נוספות מאת המחבר

    כל הכתוב ו/או המתפרסם בטבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון, ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות
     
     
     
     
     
     
     
      לחיפוש מתקדם לחץ כאן