בריאות שמלות ערב
                 בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | מרפאות מומחי טבעלייף | דף הבית  
בריאות הגבר
| בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   SHOP ON-LINE   |   צור קשר
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum
  • דף הבית הריון ולידה הריון תזונה ותוספי מזון תזונה והכנה להריון. כיצד תזונה נכונה עוזרת. חלק ג`
    מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     

    תזונה והכנה להריון. כיצד תזונה נכונה עוזרת. חלק ג`

    תזונה והכנה להריון. כיצד תזונה נכונה עוזרת. חלק ג`
    בריאות תזונה והכנה להריון. כיצד תזונה נכונה עוזרת.
    כתבות נוספות באותו הנושאהדפסשלח לחברדף הבית
    תזונה והכנה להריון. . כיצד תזונה נכונה עוזרת

    חלק ג` - לחץ כאן לקריאת חלק ב`

    מחלק המזון והתרופות האמריקני (FDA), אינו מרשה להכניס את החומצה הפולית לכדורי
    ויטמינים, בכמות משמעותית ללא מרשם רופא, משום שאם יש לאדם נטייה לאנמיה ממאירה
    יכולה החומצה הפולית, להסוות את המצב בלי למנוע אותו, והמחסור בויטמיןB 12 עלול
    להפוך לחמור.
    הויטמין B12 והחומצה הפולית, הכרחיים שניהם. לכן אם מספקיםB12 בשפע, בין אם ע"י זריקות או דרך הפה, עודף של חומצה פולית אינו מזיק.
    מאחר והחומצה הפולית ניזוקה בחום ונעלמת במי הבישול, לא קל להשיג ממנה בכמות נאותה במיוחד ממזונות מבושלים.

    חומצה פולית נמצאת בטבע במזונות כמו: שמרים, נבט חיטה וירקות עלים ירוקים.
    על האשה המתכננת התעברות או שכבר נמצאת בהריון, לצרוך לפחות מקור כלשהו של חומצה פולית
    בתפריט היומי, המלצה זו רלוונטית לכל אשה גם אם אינה עושה דבר נוסף כהכנה להתעברות.
    קיימים מצבים רבים נוספים העלולים לגרום להפלה כמו אדמת, ודלקות אחרות, כפי הנראה בשל
    העובדה שהן יוצרות מחסור חמור בויטמין A. צריכה בלתי מספקת של ויטמין C ו/או ביופלבנואידים,
    צריכה נמוכה מידי של קלוריות הנגרמת הן בשל ההקאות, והן בשל הפחד מהעלייה במשקל,
    אנטיביוטיקה הנלקחת דרך הפה הגורמת למחסור בויטמיןK העלול לגרום לדימום בשליה וכן
    עישון כבד כל אלה נמנים עם הסיכונים כגורמים להפלה.

    עישון לפני ובזמן ההריון - העישון מגביר את הדרישה למרבית המינרלים והויטמינים, ובמיוחד
    לויטמין C. נמצא כי הניקוטין מפריע ליצירת שני החומרים החיוניים להתפתחות המח. נוראפיניפרין
    וסירוטונין, בכך שהוא (הניקוטין) מפריע לניצול נורמלי של ויטמין C.
    מחקרים הוכיחו שהיקף הראש של ילודים שאמותיהם עישנו בתקופת ההריון, מצביעים על כך שעשוי להיגרם נזק מוחי. כמות הויטמיןC בדם יורדת ואי לכך נשארים האם והתינוק גם יחד רגישים לדלקות, אלרגיות ובעיות אחרות. כידוע על ויטמיןC , כמי שפועל כמטהר רעלים של הגוף, אין הוכחה לכך שהתזונה הטובה ביותר, עשויה למנוע את הנזק שנגרם עקב העישון.

    ידוע שהעישון פוגע באיכות הזרע והביצית כאחד. מספר מחקרים שנעשו על נשים רבות הראו, שנשים
    המעשנות לפני ובזמן ההריון, סובלות לעיתים קרובות יותר מדימום מוקדם והפלות. כמו כן יש להן
    יותר לידות מוקדמות ואחוז גדול יותר של צאצאיהם נולדים מתים או שמתים זמן קצר אחרי הלידה. .
    עשרות מחקרים מראים כי העישון בתקופת ההריון, גורם ללידת תינוקות שמשקלם נמוך.

    ככל שכמות הסיגריות גדולה יותר התינוק קטן יותר, ובמקביל גם התפתחותם מתאחרת בתום השנה
    הראשונה לחייהם. הסברה לכך היא – שדו תחמוצת הפחמן שבעשן, גורמת לעיכוב ההתפתחות בכך
    שהיא חודרת אל דם העובר מדמה של האם ומתחברת אל ההמוגלובין או לחומר אדום אחר ובכך
    תופסת את מקום החמצן מה שיוצר רעב לחמצן, המזיק לכל חלקי הגוף אך בעיקר למח.
    אין אם כך צל של ספק שיש לעשות כל מאמץ על מנת לשכנע נשים מעשנות לחדול מהרגל מזיק זה.
    מבט אל העתיד - אם תורע מידי שנה תזונתן של נשים לפני התעברותן ובמהלך הריונן, הפלות יהיו
    בלתי נמנעות, התרחשו לידות מוקדמות ותינוקות עם פגמים יוולדו בעתיד.

    עלות הטיפול בכל אותם משפחות כאלה הוא עסק יקר ביותר, וזה חוץ משברון הלב של מיליוני הורים
    במשך כל חייהם, והסבל המלווה אותם כשהם צעירים ורוצים בחיים בריאים ונורמליים הוא עצום
    וכואב כל חייהם. אך תזונה מעולה במשך תשעה חודשים אינה יכולה לפצות על תזונה לקויה
    שנמשכה פרק זמן ארוך לפני ההריון. על כן אל לאשה אשר תזונתה הייתה לקויה במשך הריונות
    קודמים או שאיבדה רכיבי תזונה חיוניים בשל סיבות שונות לצפות לתינוק שבריאותו משביעת רצון,
    לפני שהיא מחזירה לגופה חסרים אלו.

    אם הרעבת עצמך בשנות העשרה של חייך כדי לשמור על משקל נמוך, או שהתקיימת מאוכל מהיר
    ומעובד החסר ברכיבי תזונה חיוניים ומספקים ועכשיו את מתכננת הרחבת המשפחה, הרי שמן הרצוי
    והחובה שתתני לעצמך שישה חודשים או אפילו יותר להתכונן ללידת תינוק בריא וזאת כמובן לפני
    ההתעברות. ככל שתזונתך הייתה לקויה יותר, עליה עתה להיות מושלמת יותר ולתקופה ארוכה יותר,
    על מנת לאפשר בנייה מחדש של גופך ובמיוחד של אברי הרביה.

    רצוי לבקר אצל רופא הנשים שלך לפני ההתעברות - רצוי לאשה המתכננת הריון לעבור בדיקה גופנית
    כללית ולדעת שהיא בריאה ושהכל תקין אצלה. יחד עם זאת רצוי לקחת לפחות מיליגרם אחד של חומצה
    פולית לפני ההתעברות בשילוב עם ויטמין B 12.
    במידה וספירת הדם שלך, לחץ הדם שלך רמת הסוכר בדם או רמת הכולסטרול בדם לא עומדים בנורמה, עליך לנקוט בצעדים על מנת לתקנם כדי למנוע בעיות רפואיות במהלך ההריון שיצריכו שימוש בתרופות שבהחלט לא מומלץ להשתמש בהן בתקופת ההריון.

    בפעם הבאה אציג תפריט מומלץ לאשה המתכננת הריון, הדיאטה לתקופה זו שלפני ההריון מתוכננת
    כך שתספק את כל חומרי המזון החיוניים לגופך ולמהלך הריון תקין.
    בברכת בריאות טובה,
    אילנה
    לעוד מידע כדאי ומומלץ ביותר לבקר בדף הבית של טבעלייף
    לחצו כאן לכניסה
     
       
    לחץ כאן לכתבות נוספות באותו הנושא
    מאד מומלץ לקרוא כתבות נוספות מכיוון שבדרך כלל רק בטבעלייף הכתבות הינן מאת
    כותבים שונים או מחקרים שונים, מזוויות ראייה שונות, ע"פ ניסיון שונה, לפעמים ע"פ
    רפואה קונבנציונאלית, לפעמים ע"פ רפואה משלימה ולפעמים ע"פ שילוב שתי השיטות.
    לחץ כאן לכתבות נוספות מאת המחבר

    כל הכתוב ו/או המתפרסם בטבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון, ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות
     
     
     
     
     
     
     
      לחיפוש מתקדם לחץ כאן