בריאות בריאות
בריאות
                       בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | לוחות מודעות | בית טבע |   דף הבית   בריאות פורטל טבעלייף
                     
בריאות הגבר | בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   מרפאות מומחי טבעלייף   לוחות / מודעות
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum
  • דף הבית דיאטה ותזונה תזונה וילדים תזונה נכונה לילדים
    מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     
    באם אתם גולשים באתר בטלפון נייד, כדי לצפות באתר
    בגרסה המותאמת לטלפונים ניידים אנא לחצו כאן

    תזונה נכונה לילדים

    תזונה נכונה לילדים
    בריאות תזונה נכונה לילדים - כיום ברור כי התזונה קשורה ישירות לבריאותנו. אצל ילדים תזונה נכונה ומתאימה חשובה במיוחד היות והיא משפיעה על הגדילה ועל ההתפתחות הפיזית והשכלית
    כתבות נוספות באותו הנושאהדפסשלח לחברדף הבית
    תזונה נכונה לילדים

    כיום ברור כי התזונה קשורה ישירות לבריאותנו. אצל ילדים, תזונה נכונה ומתאימה חשובה במיוחד, היות והיא משפיעה על הגדילה ועל ההתפתחות הפיזית והשכלית, ולכן גם על איכות ותוחלת החיים.

    בבית החולים לילדים "מאייר" עובד צוות דיאטניות מומחיות לתזונת תינוקות וילדים, השייך למחלקה לתזונה קלינית של המרכז הרפואי רמב"ם. הצוות מטפל בכל הבעיות התזונתיות של המאושפזים - החל ממחלקת פגים, שם מותאמת ההזנה לשלב ההתפתחות בו נולד הפג ולמצבו הקליני, דרך מחלות מטבוליות נדירות ביותר, מחלות בדרכי העיכול, טיפול בילדים אונקולוגיים, ילדים מנותחים, ילדים במחלקה לטיפול נמרץ ועוד.

    מהי תזונה נכונה?
    הציבור נשטף היום באינפורמציה רבה ומגוונת לגבי מהי תזונה נכונה. רבים אינם יודעים כי מה שמתאים למבוגרים ומוגדר אצלם כתזונה נכונה, אינו בהכרח מותאם לתינוקות, לפעוטות ולילדים.
    דוגמא מצוינת לכך היא תכולת השומן במזון: בעוד שלאוכלוסייה המבוגרת מומלץ להמעיט בתכולת השומן בתפריט, עלולה המלצה כזו לגרום לנזק אצל תינוקות וילדים. תינוקות וילדים חייבים לקבל מגוון סוגי שומן, החשובים בין היתר לבניה ולהתפתחות תקינים של המוח. לכן, כאשר באים להמליץ על תזונה נכונה לילדים, חשוב לקבל הדרכה מדיאטנית מומחית לילדים, בהתאם לגיל ולמצב האישי.

    על קצה המזלג, ההמלצות הכלליות לתזונה נכונה, בשלבי ההתפתחות השונים הן:
    1. התזונה האידיאלית לתינוקות לאחר לידתם ועד גיל חצי שנה היא הנקה בלבד. כאשר מסיבה כלשהי לא ניתן להניק, קיימים תחליפי חלב אם. בהתאם למזון הבסיסי, יש לדאוג לתוספת מתאימה של ברזל וויטמינים A ו- D.

    2. בגיל חצי שנה ניתן להתחיל להוסיף מזונות שונים בהדרגה, ביניהם בשר טחון, ירקות מבושלים, פירות וכו`. מוצרי חלב, ביצים וחיטה (לחם, סולת) יש להוסיף לקראת גיל שנה.

    3. חשוב ללמד ילדים הרגלי אכילה נכונים מגיל צעיר, על מנת למנוע בעיות אכילה בעתיד. הרגלי אכילה ניתן להקנות על ידי מתן דוגמא לילד: ארוחות קבועות ומסודרות, עם מגוון מזונות, כאשר הילד בוחר ואוכל לפי רצונו.

    4. כדי לספק את כל הרכיבים התזונתיים הדרושים לילד, חשוב לגוון ולכלול בתפריט את כל קבוצות המזון לפי פירמידת המזון.

    פירמידת המזון הישראלית מורכבת משש קבוצות מזון, כאשר ככל שעולים בקומות יש לאכול פחות מנות מהקבוצה:
    1. בסיס הפירמידה - קבוצת הדגנים ומוצרי המאפה (לחם, אטריות, אורז, פתיתים, תפוחי אדמה, תירס, עוגות). בקבוצה זו רכיב התזונה העיקרי הן פחמימות מורכבות.

    2. קומה ראשונה - בקומה זו שתי קבוצות - פירות וירקות. כמות הצריכה הרצויה משתי הקבוצות היא 2/3 ירקות לעומת 1/3 פירות. מזונות בקבוצה זו מספקים לגוף ויטמינים שונים, מינרלים וסיבים תזונתיים.

    3. קומה שניה - מתחלקת לשלוש קבוצות של מזונות עשירים בחלבון: בשר ומזונות עשירים בברזל (בקר, עוף, הודו, דגים וביצים); מוצרי חלב ומזונות עשירים בסידן (חלב, גבינות, יוגורט, מעדני חלב, לבן); קטניות ומזונות עשירים בסיבים תזונתיים וברזל (אפונה יבשה, שעועית יבשה, עדשים, סויה, חומוס, פול).

    4. קומה שלישית - מזונות עשירים בשומן (כל סוגי השמנים מן הצומח, פיצוחים ואגוזים, אבוקדו, טחינה ושומשום).

    5. קודקוד הפירמידה - קבוצת ממתקים ומשקאות מתוקים (סוכר, ריבה, חלבה, עוגות, עוגיות, גלידות ושתייה ממותקת בסוכר).

    פרט למזונות המצויים בקבוצות המזון של הפירמידה קיימים גם מזונות מורכבים: מזונות הכוללים בתוכם כמה קבוצות מזון (כמו פיצה, פלאפל, מג`דרה, המבורגר או נקניקיה בלחמנייה). כשמנסים להעריך את צריכת המזון של הילד יש לקחת זאת בחשבון.

    יש לזכור כי פירמידת המזון היא כיוון כללי בלבד, ויש להתאימה לגיל ולצרכים האישיים. בתינוקות חשוב לעקוב אחר הגדילה וההתפתחות, כמדד לטיב התזונה.

    המאמר נכתב ע"י צוות המחלקה לתזונה בביה"ח לילדים מאייר: מנהלת המחלקה לתזונה קלינית במרכז הרפואי רמב"ם ד"ר גילה רוזן, וצוות המחלקה: ראש הצוות הדיאטני-פדיאטרי עירית שוחט, וחברות הצוות שלומית איצקוביץ`, ג`יזל דיאב, נועה שיף וגילית מנצ`ל.

    לעוד מידע כדאי ומומלץ ביותר לבקר בדף הבית של טבעלייף
    לחצו כאן לכניסה
     
       
    לחץ כאן לכתבות נוספות באותו הנושא
    מאד מומלץ לקרוא כתבות נוספות מכיוון שבדרך כלל רק בטבעלייף הכתבות הינן מאת
    כותבים שונים או מחקרים שונים, מזוויות ראייה שונות, ע"פ ניסיון שונה, לפעמים ע"פ
    רפואה קונבנציונאלית, לפעמים ע"פ רפואה משלימה ולפעמים ע"פ שילוב שתי השיטות.

    כל הכתוב ו/או המתפרסם בטבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון, ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות